Аэройога (йога в гамаках) в

Польза Аэройоги

• Разгрузка позвоночного столба;
• Оздоровление организма, улучшение общего физического состояния;
• Гибкость, ловкость;
• Усиление выносливости, развитие и укрепление мышц;
• Улучшается подвижность суставов;
• Активность в половой жизни;
• Улучшается память, появляется ясность ума;
• Естественно, улучшается настроение и психоэмоциональное состояние;
• Уходит депрессия и стресс.

Секрет воздушной йоги в радости от тренировок, к которой присоединяется удивительное счастье от полета. Флай-йога — идеально для тела, идеально для души.

Люди издревле мечтали о небе, мечтали ощутить радость полета. Каждому из нас знакомо непередаваемое чувство страха и счастья, когда «летаешь» на крутых качелях, о парапланах и воздушных шарах уже даже не говорим. Но все это можно ощутить просто, начав посещать тренировки по флай-йоге, которая откроет вам новые горизонты совершенствования вашего тела, вы ощутите, прилив небывалой энергии, почувствуете удовольствие от ощущения полета, даже не имея крыльев.

Йога в гамаках – превосходная возможность понять, что такое полеты наяву, без посадки в самолет. Занимаясь Аэройогой, вы почувствуете новые, уникальные ощущения от тренировок.

Перенос занятий в воздушное, трехмерное пространство дает возможность наиболее комфортно и быстро научится даже самым сложным асанам, где необходимо делать растяжки, грудные прогибы. Занимаясь в воздухе, вы не просто уйдете от рамок, ограничивающих пространство, границы ваших возможностей, возможностей вашего тела, значительно расширятся.

Вам нравится постигать новое, неизвестное, вам нравится совершенствовать себя, расширять границы познаний – fly-йога, это то, что вам необходимо. Но, все-таки, следует понимать, что воздушная йога – это не развлечение, это серьезная работа, физическая тренировка тела. Такая система требует определенной физической подготовки.

Занятия по флай-йоге проводятся на специальных стропах, в тканевых гамаках, которые надежно закреплены на высоте в метр от пола. Перед тренировками инструктор обязательно должен провести занятие по технике безопасности, обучить новичков основным асанам, которые доступны для проведения в воздухе и методам их выполнения. Но, чем хороша воздушная йога, так это тем, что вы можете импровизировать с асанами, при условии, что вы уже некоторое время занимаетесь йогой.

Зная, как правильно применять гамак в йоге, вы достигнете гибкости, силы, растянете мышцы, позвоночник. Воздушная йога позволяет делать даже сложные, перевернутые асаны, придумывать новые позы.