Йога 23 в Санкт-Петербурге

Считается, что человек должен приспособить свое тело к йоге, чтобы стать более здоровым, но оказывается существует тренировочная система, которая приспосабливается к индивидуальному самочувствию определенного человека, к его нуждам, потребностям, в зависимости от его физического состояния и душевных сил. Называется такая система йога 23.

Немного истории

Основал данную систему тренировок, которую сейчас называют йога 23, Андрей Сидерский в 2003 году, разработав комплексные практики, имеющие высокий эффект. Система заключается в синтезе множества наработок мастеров йоги, йогинов, как российских, так и зарубежных, а также включая собственный опыт по избавлению заболеваний, которые преследовали автора с детства. Основу системы составляют упражнения Хатха-йоги, с элементы боевых искусств, плюс современные разработки специалистов в этих областях. На сегодняшний день йога 23 является наиболее молодой системой тренировок, но уже многие люди выбирают ее в качестве практики йоги. Объяснить это можно тем, что система гибкая, динамичная, превосходно адаптируется под персональные возможности человека.

Система матриц

Основу практики составляют 23 базовых упражнений (матрицы). Вся система разделена на пять ступеней (уровней) – от простого к сложному. Вы, наверное, слышали такие названия, как «Зуб дракона», «Паутина», «Восьмерка» …. Полный каталог практик состоит из более чем двух тысяч упражнений, из которых, в дальнейшем, можно составить наиболее подходящий индивидуальный комплекс для тренировок. Благодаря такой мобильности, система йога 23 без труда может быть приспособлена под возможности любого человека, с любым заболеванием, с физическими проблемами, в том числе и с опорно-двигательным аппаратом. Сегодня, йога 23 с огромным успехом применяется в реабилитационных центрах, в качестве терапии и восстановления, но эту систему используют и здоровые люди, желающие усовершенствовать свое тело, укрепить здоровье, физическое и ментальное.

Инструкторы, мастера данного направления в йоге понимают, что в разработках практики нет никаких новых асан, упражнений – это всего лишь обобщение существующих систем, но эффект от этого получился превосходный. Тезисом программы йога 23 является «максимальный результат в минимальные сроки». Как говорит разработчик системы Андрей Сидерский – методика создавалась специально для тех людей, у которых мало времени на тренировки по йоге, кто не может проводить в зале по 3-4 часа, занимаясь традиционной йогой.

Эффект от метода связан с особым воздействием совокупных техник, которые позволяют планомерно насытить каждую клеточку тела позитивной энергией. Йога 23 позволит укрепить и оздоровить все системы человеческого организма, благотворно воздействуя на него. Вы не просто станете более здоровым, но и обретете гармонию с самим собой, ваш психоэмоциональный фон улучшится.

Автор метода считает собственные техники, как некую систему физкультурных упражнений, применяя их вы добьетесь отличных результатов. Приверженцы йоги 23 считают: «Наша йога — это практика не для ленивых».