Горячая йога в Санкт-Петербурге

Бикрам-йога, или как ее еще называют, горячая йога, получила свое название по имени человека, который ее и основал – Бикрам Чоудхари, ставший чемпионом Индии по йоге в 1957 году, когда ему было всего лишь 13 лет. Но в возрасте 17-ти лет молодой человек травмировал колено, и врачи ему поставили вердикт – дальнейшая неподвижность и невозможность передвигаться самостоятельно. Бикрам решил восстановить свое тело при помощи последовательности определенных асан, помог ему в этом его учитель Бишну Гоша. Тренировки проходили в помещении, нагретом до 40 градусов, что существенно снизило возможные риски получить дополнительную травму, а также помогло более глубокой проработке травмированной области. В результате упорных практик Бикраму удалось полностью восстановить колено. Впоследствии, йогин усовершенствовал собственную, уникальную систему выполнения асан, которая через короткое время стала применяться во всем мире.

Горячая йога является идеальной системой, при помощи которой оздоровление получили многие современные люди. Она способна творить просто чудесные вещи с вашим организмом, совершенствуя тело, успокаивая сознание, привнося в жизнь радость, покой и здоровье. Температура в помещении должна быть не ниже 38-40 градусов, именно такой температурный режим позволяет быстро и с большой эффективностью разогреть мышцы, связки, чтобы растяжка была безопасной и глубокой. Потоотделение помогает вывести шлаки и токсины из организма.

Эффект от тренировок по системе «Горячая йога»

Нot yoga рекомендована людям с избыточным весом, в качестве эффективного и безопасного способа для похудения, идеальна для реабилитации после различных травм. Регулярно практикуя данную систему, вы сможете повысить иммунитет, справитесь с некоторыми хроническими заболеваниями (астма, диабет, болезни щитовидки), снять мышечные зажимы, особенно это актуально для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни (офисные работники, фрилансеры). Тепло и система асан ускорят кровообращение, нормализуют процессы в организме. Поэтому Бикрам-йогу считают идеальным профилактическим средством сосудистых и простудных заболеваний. Данная практика также рекомендована людям, желающим избавиться от такой вредной привычки, как курение.

Горячая йога положительным образом влияет на все системы человеческого организма (нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая, кроветворная, выделительная системы, опорно-двигательный аппарат).

Сочетание полезного тепла и физических нагрузок поможет сжечь лишний жир, как внутренний, так и внешний, цвет и качество кожи значительно улучшится. Улучшение иммунитет и обмена веществ – гарантировано. Точно и последовательно выполняя асаны, вы получите красивое, здоровое, гибкое тело, чистый организм. Нервная система придет в порядок – вы избавитесь от стрессов, депрессий, станете более энергичными, работоспособными. Ваш внутренний мир войдет в полную гармонию с ваши собственным «Я», вы поймете, что жизнь прекрасна.