Антонова Татьяна - личная страница мастера / ведущего

Возможности тела и устройство человеческой души интересовали меня с самого детства. Аэробика, цирк, фитнес, а затем театр и различные танцы – то, что я изучала на протяжении многих лет. Учась в Университете, начала посещать йога-классы и с удивлением обнаружила, что в актерских тренингах использовалось много йогических практик. Но всё зазвучало по-новому, и открылись другие грани работы с телом и сознанием. Постепенно пришло понимание того, что помогать людям обрести здоровье и гармонию – мое истинное призвание. Инструкторский курс Хатха-йоги я проходила у Татьяны Мариной – удивительного йогатерапевта, которая на протяжении многих лет лечит людей исключительно с помощью йоги и питания.
Самая большая радость для меня – видеть счастливые лица занимающихся, слышать и чувствовать их благодарность, наблюдать как они развиваются. Многие говорят, что после занятий чувствуют себя гораздо лучше, у кого-то проходят боли в спине, кто-то находит желанное спокойствие – это для меня самое главное. Йога – особенный мир, я могу смело сказать: лучший подарок, который Вы можете преподнести себе — начать практиковать. Буду рада помогать Вам в этом и делиться своими знаниями. Внимание к деталям, усилие без насилия, принципы гармонии природы в каждой асане - то, на чем строятся мои классы. Во время практики Вы будете учиться чувствовать свое тело и управлять своим вниманием. На мой взгляд, самое важное в йоге - осознанность, и именно эту идею я стремлюсь передавать ученикам. Каждое занятие включает в себя дыхательные техники, динамику и статику, точную отстройку поз и полное расслабление в Шавасане. Я стараюсь использовать лучшее из различных направлений йоги, чтобы Вы могли вступить в приятный и полезный диалог со своим телом и, может быть, пойти еще дальше…
Также являюсь сертифицированным инструктором Аэро йоги и ТетаХиллером, продолжаю обучаться и познавать мир... Люблю путешествовать, быть в окружении красоты природы и красоты людей. Пою, танцую, пишу стихи, иногда картины.