Мантра йога

Мантры широко используются в различных индуистских и буддистских учениях и даже дали начало одному из отдельных направлений йоги – Мантра-йоге.

Мантра представляет собой священный гимн, состоящий из нескольких звуков или слов на санскрите. Особенностью выполнения мантр является необходимость очень точного воспроизведения звуков, так как на санскрите даже отдельный звук может иметь свое собственное сакральное значение.

Мантра-йога, в свою очередь, является течением, использующим древние знания о связи звуков с психикой, эмоциями и физическим состояние человека, а также с окружающим миром. Освоение техники чтения мантр позволяет благоприятно воздействовать на функции внутренних органов, тренировать дыхание, вырабатывать ментальную стойкость, успокаивать сознание.

Мантра-йога действительно доступна каждому, ведь она не предполагает никаких особых физических действий: необходима только концентрация внимания, настойчивость в освоении правильного воспроизведения звуков и техники дыхания.