Йога айенгара (видео)

Айенгар-йога получила большую популярность и развитие на Западе благодаря своей продуманной системе, которая позволяет постепенно и без напряжения осваивать все более сложные упражнения. Если присмотреться к упражнениям, которые предлагает йога айенгара, видео продемонстрирует нам набор статичных поз, подчас выглядящих слишком сложными для исполнения.

На самом деле особенностью айенгар-йоги считается активное применение различных опорных приспособлений, предназначенных именно для облегчения освоения асан. Их использование помогает придать телу правильное положение, а именно этот аспект, согласно философии айенгар-йоги, считается наиболее важным для гармоничного физического развития.

Кроме того, в айенгар-йоге большое внимание уделяется индивидуальной работе с каждым человеком и подробному объяснению всех особенностей каждой из асан. Поэтому тем, кому интересна йога айенгара, видео уроки помогут легко и быстро освоить технику упражнений и перейти на более высокую ступень развития.