Крия-йога (видео)

Одним из самых динамичных стилей йоги является крийя-йога, которая еще не так распространена у нас, как другие, популяризированные на Западе, направления. Тем, кого уже заинтересовала крия йога, видео уроки наверняка продемонстрировали весьма энергичную технику выполнения упражнений, чем-то похожую на привычную для нас гимнастику. Действительно, считается, что такие упражнения способствуют очищению тела и его «перезарядке», освобождению от кармы и переходу на более высокий уровень самосовершенствования. Но так же, как и другие виды йоги, крия-йога использует в своей практике медитацию, дыхательные упражнения и мудры.