Хатха-йога для начинающих (видео)

Именно этот стиль йоги сейчас считается одним из самых распространенных в западных странах. Особенно популярна хатха йога для начинающих, видео уроками которой пестрит Интернет. Дело в том, что хатха-йога считается более простой и практичной по сравнению с другими видами йоги, более религиозными и прежде всего направленными на духовное совершенствование.

Еще одной особенностью хатха-йоги считается настойчивая пропаганда правильного дыхания. Если просмотреть видеоматериалы, в которых демонстрируется хатха йога, видео покажет множество упражнений, уделяющих повышенное внимание дыханию и обучающих его технике. Именно через дыхание осуществляется очищение тела и активизация жизненной энергии, поэтому практика хатха-йоги учит гармоничному сочетанию физических упражнений и дыхательной гимнастики.

Если вас заинтересовала хатха йога, видео уроки также обучат вас технике медитаций, расскажут о системе правильного питания и других средствах оздоровления.