Йога Центр «Ишвара»

Ишвара-йога центр Санкт-Петербурга — это объединение преподавателей практикующих йогу и обучающих йоге по авторской методике Анатолия Зенченко.

Методика Анатолия Зенченко — Ишвара йога — основана на современных научных знаниях. С точки зрения анатомии, физиологии, биомеханики все люди, их опорно-двигательный аппарат, устроены абсолютно одинаково. А это значит, что возможно выделение базовых принципов и правил входа и внутренней работы, применимых к любой асане, правильных для любого человека.

Такой подход дает возможность объективно оценивать правильность выполнения асаны, причем определять ошибки ученика в самом начале практики. Задолго до того, как эта ошибка станет привычной или приведет к травмам. Это же позволяет преподавателю править ученика в асане руками, в несколько прикосновений выставляя правильное положение тела и направляя внутреннюю работу.

Внятная классификация асан позволяет создавать последовательности направленные на достижение совершенно определенных результатов, как в группе учеников, так и для индивидуальных занятий. Позволяет упрощать или усложнять асаны, разделять процесс выполнения асаны на этапы. В целом это делает практику безопасной и эффективной для любого занимающегося.

Асана, согласно Йога сутре Патанджали, это комфортное, устойчивое положение тела. Что на современном языке означает, что каждая асана анатомически объяснима, физиологически оправдана. Правильность асаны таким образом может быть объективно оценена.

Ишвара йога — это методика, позволяющая достичь удобства и комфорта в любом положении тела. Подружиться с собственным телом. Сделать его здоровым и сильным. Ишвара йога позволяет избежать травм и неприятных ощущений во время занятий.

Такое понятие как "рабочая боль" в ишвара йоге отсутствует. Асана выполняется за счет анатомически правильного взаиморасположения частей тела, за счет физиологически оправданной работы всего тела, а не за счет насилия над собой.