При звонке уточните, есть ли скидки для посетителей etnoportal.ru
Для взрослых – Боевое или оздоровительное направления тайцзицюань:
Оздоровительное направление для детей:
В нашем клубе мы изучаем тайцзицюань стиля Чэнь. В программу обучения входят:
Взрослые
1-й год. Разучивание базовых принципов тайцзицюань; упражнения на развитие сухожилий, разработку суставов; дыхательные упражнения; упражнения на развитие внутренней энергии; развитие усилия спирального скручивания (чаньсыцзинь); разучивание первой формы тайцзицюань стиля Чэнь (83 позиции).
2-3-й год и далее
Далее по желанию практикующего выбирается оздоровительное направление или боевой аспект тайцзицюань.
Оздоровительное направление.
Углубленная работа по развитию сухожилий, суставов, внутренней энергии, дыхания; углубленное изучение 1-й формы; разучивание 2-й формы (паочуй), форм с предметами (оружием) Чэньтайцзицюань: сабля, меч, веер, двойная сабля, двойной меч, копье, чуньцюдадао (алебарда).
Боевое направление.
Силовая работа - упражнения с шестом, железной палкой, каменным мячом, даньши; внутренняя работа - развитие внутренней силы; саньшоу - разучивание методов защиты и атаки тайцзицюань стиля Чэнь; изучение "4-х методов" - удары руками, ногами, методы контролей и болевых захватов, бросковая техника; боевое применение движений 1, 2-й форм тайцзицюань стиля Чэнь. Развитие усилий (цзинь) тайцзицюань. Практика туйшоу, развитие навыков самообороны и рукопашного боя.
Для детей
Проводим занятия с детьми: упражнения на развитие силы, ловкости, координации. Разучивание базовых принципов тайцзицюань, в дальнейшем изучение 1 и 2-й форм тайцзицюань стиля Чэнь, форм с оружием (сабля, меч, копье, веер и т.д.). Приобретение навыков парной работы в упражнениях туйшоу, развитие базовых навыков самообороны - удары ногами, руками.