«Аштанга Йога Центр» на Испытателей

Методики:

• Хатха—йога для начинающих
• Хатха—йога для продолжающих
• Хатха—йога. Основной уровень
• Занятия «Бодрое утро»
• Введение в Аштанга Виньяса Йогу
• Аштанга Виньяса Йога — 1 уровень
• Йога терапия для позвоночника
• Класс медитативных практик
• Йога Айенгара
• Power—yoga
• Йога для женщин
• Сукшма—вьяямы
• Интенсивная практика
• Йога для детей
• Шивананда йога
• Асана—класс

Наш центр ставит своей целью познакомить занимающихся со всеми составляющими практики йоги — асанами (позы йоги), виньясами (динамические связки между асанами — очень важная составляющая корректной практики), пранаямой (дыхательные техники), основами медитации. Также мы уделяем внимание теоретическим аспектам — правильное питание и образ жизни с точки зрения традиционной хатха йоги, знакомим интересующихся с философией йоги. Именно такой комплексный и всесторонний подход к развитию человека отличает йогу от обычной гимнастики или фитнеса.

Также в нашем центре Вы можете посетить индивидуальные занятия.