Шри Шри йога

Одним из самых молодых направлений йоги является авторская методика индийского йогина, общественного деятеля и ученого Шри Шри Рави Шанкара, имя которого и стало частью названия метода – Шри Шри йога. Шри Шри Рави Шанкар разработал собственный вариант практики на основе таких классических видов йоги, как Хатха-йога, Бхакти-йога, Карма-йога и др.

Шри Шри йога позиционируется как универсальное средство физического и духовного оздоровления для людей разных возрастных групп, независимо от уровня их физической подготовки. В ней варьируются простые и сложные упражнения, мягкая практика сочетается с серьезными физическими нагрузками. Особое внимание уделяется специальным дыхательным упражнениям, которые помогают очистить сознание и сконцентрироваться на настоящем моменте жизни.

При помощи Шри Шри йоги можно развивать пластичность и гибкость, тонизировать и укреплять мышцы, тренировать выносливость и вестибулярный аппарат. Также эта методика положительно влияет на эмоциональное состояние человека, повышает психоэмоциональную устойчивость, помогает преодолеть депрессию и стрессы, улучшает память и тренирует ум.