Даосская йога

В отличие от индийских стилей йоги, китайская система психофизических упражнений не приобрела такой широкой известности, однако в последнее время приверженцев даосской практики становится все больше.

Даосская йога имеет много общего с индийскими и тибетскими духовно-телесными практиками: обращение к внутренним резервам организма, управление жизненной энергией, разблокировка энергетических каналов и т.д.

Однако методы достижения поставленных целей в даосской йоге существенно отличаются как от тибетской, так и от индийской традиций. Многие считают китайский вариант методики саморазвития более практичным и доступным для представителей западной цивилизации.

Даосская йога представляет собой систему, состоящую из медитаций, дыхательной гимнастики и физических упражнений – как динамических, так и статичных. Их сочетание позволяет гармонизировать работу различных систем организма, укрепить и сделать более гибким тело, расслабиться и снять стресс, укрепить психику и освоить управление эмоциями.