Медитация "Шаматха и Випашьяна. Медитация осознанности Рипа"

Медитация  проходит в виде еженедельных регулярных занятий в Санкт-Петербурге специально для жителей активного мегаполиса, а также для всех тех, кто время от времени бывает в этом чудесном городе.

Занятия медитацией предназначены для широкого круга людей и дают возможность постепенно углублять свою медитацию до необходимого уровня в зависимости от желаний и потребностей каждого человека. Они направлены на уменьшение ежедневного стресса и приведение себя в гармоничное состояние. Через медитацию мы учимся, как относиться к вещам правильно, как не спешить в напряжении.

Медитация имеет подлинный аутентичный первоисточник, она практикуется непрерывно в буддийских монастырях на протяжении 2500 лет со времён Будды Шакьямуни — это базовая практика однонаправленной концентрации на дыхании, благодаря которой мы начинаем осознавать собственные выдохи и вдохи. Шаматха связывает через дыхание нашу осознанность с ощущениями в теле, с эмоциями. Сливаясь со своим дыханием, соединяясь с ним, мы ощущаем себя настоящими, подлинными. А быть самим собой — это самая прекрасная вещь, которая может с нами произойти.

А также учимся применять, различать на практике и в жизни различные виды медитации.

Добро пожаловать!

Занятие ведёт: Татьяна Шахназарова и Евгения Никифорова по средам в 19.30.

Запись по телефону: 8 911 947 53 88 Татьяна, 8 911 136 13 46 Евгения 

а также WhatsApp, Viber, Telegram.

https://vk.com/public162205626

http://www.ripa-center.ru/programs/meditation/classes/zanyatiya-po-meditatsii-v-sankt-peterburge-.htm

Skype  tanusha_shah

zoom  5836760580