OLDSCHOOL YOGA:курс 7:0 по йоге с Алексеем Абаносимовым

Расписание обучения:

Суббота, 24 января
12:00 - 15:00
Построение тренировочных последовательностей в соотвествии с уровнем a b c d. (Как безопасно усложнить не навредив, как упростить не потеряв состояния и прогресс. Как асану превращать в «мудру» тоесть печать состояния.).

Воскресенье, 25 января
12:00 - 15:00
Дыхательные техники прана вьяямы и пранаямы для активации дыхательной мускулатуры капилярной сети перед классом, а так же успокаивающие, сохраняющие состояние пранаямы для медитации после практики.

Суббота, 31 января
12:00 - 15:00
Виньясы: техники переходов от одной асаны к другой и от одного блока асан к следующему, логика построения виньяс и логика последовательности из динамики в статику и обратно. Использование мантр звуков и музыки на общих классах и при личной практике.

Воскресенье, 1 февраля
12:00 - 15:00
Философия йоги и чакровая система тела. Как знания философии отражаются и влияют на практику.