Привет, мой дорогой друг.
Сегодня я бы хотела поделиться с тобой одним очень крутым открытием - упражнением, которое прокачает твою жизнь и изменит её на 100%.
Ну а вначале небольшая предыстория.
Еще много лет назад (во времена волейбольной карьеры) я убедилась в том, что мысль оказывает огромное влияние на реальность. Накануне каждого матча, лежа в постели, я прокручивала события завтрашней игры в благоприятном для меня ключе: видела, как разыгрывается мяч, как я его забиваю, как трибуны подпрыгивают в восторге после каждой успешной комбинации, как все аплодируют мне, и каждой клеточкой тела ощущала себя Богом. Порой я делала это даже непосредственно перед игрой, приправляя свои впечатления шикарной песней OneRepublic - Everybody loves me. В один чудесный день мы выиграли золото чемпионата России.
Тогда и осознала, что независимо от условий я могу заказывать определенный исход ситуации и получать его.
В тот момент я нашла это полезным лишь для достижения желанных целей.
Должно признать, что для своих лет я добилась и испытала гораздо больше, чем среднестатистический человек, находящий свое место в мире, лежа на диване перед телевизором.
И такое обилие достижений медленно, но верно перевело фокус моего внимания с цели на процесс. Я перестала гоняться за результатами и начала просто жить, наслаждаясь всем, что происходит вокруг прямо сейчас.
Но эта смена приоритетов открыла мне страшные реалии: я увидела, что за пределами регулярных побед моя жизнь была гигантской заброшенной территорией с кучей полуразваленных и прогнивших зданий с абсолютно уничтоженным фундаментом. Не сразу, но постепенно (осознание и смирение дались мне тяжело) пришлось признать, что моя реальность требует сложнейшей реконструкции. Я долгое время пыталась оказывать воздействие на нее через внешние рычаги - всё, что можно было найти во внешнем мире: пыталась получить признание от людей, делая свою работу; пыталась принести радость и позитив, покупая кучу всякого хлама; имела непродолжительные и бредовые отношения с мужчинами, от которых ждала страстной и вечной любви. Но всё тщетно. Надо признать, мне стало немного лучше, но существенных и видимых перемен не наблюдала.
И однажды я поняла, что во внешнем мире не смогу найти для себя ни счастья, ни покоя, ни любви – ничего.
Последнее, что оставалось – отправиться в таинственные дикие джунгли своего внутреннего мира и начать исследовать их возможный потенциал, - «А что, если я найду ответы там?»
Долгие поиски и эксперименты (порой удачные, а порой абсолютно провальные) привели меня к идее, которая явилась сундучком с магическими свитками вечной мудрости:
«А что, если мои мысли формируют мой мир не только тогда, когда я использую их намеренно и целенаправленно, как во времена великих побед? Что если повседневность тоже строится по моим собственным программам и установкам, даже если они функционируют, минуя мое сознательное управление?»
Именно в этот момент на помощь от Вселенной пришла книга "Подсознание может всё!" Джона Кехо, которую я очень рекомендую всем прочитать.
В ней мистер Кехо описывает влияние сознания и подсознания абсолютно на всё, что с нами происходит. И главное - он указывает, что:
«Подсознание подобно плодородной почве, принимающей любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды – это смена, постоянно высеваемые в эту почву. … Сознание – это садовник, и ваша задача – понять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад. … Не занимаясь отбором, мы позволяем проникать в свой внутренний сад разным семенам, как хорошим, так и плохим. … Подсознание неразборчиво. Оно отразит неудачу, болезнь или провал с той же готовностью, что и успех и процветание, воспроизводя в нашей жизни то, что мы сами укоренили в нем».
Я решила отслеживать все мысли, которые посещают мою голову. И очень ужаснулась, когда осознала, что большинство идей и установок, которые работают на постоянной основе, негативные. Они затрагивают все сферы моей жизни.
И вдруг на меня обрушилось осознание, что именно негативные убеждения явились той плесенью, тем грибком, который уничтожил всё мое существование. Я буквально начала видеть, как та или иная установка, вроде «я не настолько здорова, чтобы это сделать» или «я недостаточно талантлива», находит прямое отражение в моей жизни.
Параллельно мне посчастливилось иметь дело с еще одной удивительной книгой. «Путь художника» Джулии Кэмерон - одно из гениальнейших творений литературы всех времен, которое поможет вам наладить отношения со своим творческим началом.
Джулия пишет, что зачастую нам мешает творить так называемый Цензор – существо крайне мерзкое, постоянно подвергающее скептицизму абсолютно все, что мы делаем, назойливо повторяя: «Да ты все равно неудачник! У тебя ничего не выйдет! Забудь об успешной карьере! Это не для тебя!».
Одно из базовых упражнений – работа с негативными установками: сначала выписываешь все, что безостановочно бубнит Твой Цензор, а следующим этапом, переписываешь КАЖДОЕ негативное убеждение в позитивном ключе.
«Ты никогда не станешь писателем» - «Я пишу потрясающие тексты, людям они нравятся. Я уже успешна!»
Когда в моей голове наконец-то все это синтезировалось, я осознала, что именно изнутри мы можем запрограммировать нашу жизнь самым желаемым образом, ибо, честное слово, пока мы не изменим мышление, любые попытки перемен во внешнем мире будут безуспешны.
Поэтому сегодня я даю Тебе очень важное задание. Нужно будет переписать базовые алгоритмы построения Твоей истории.
Упражнение:
Статья получилась просто огромной, но я искренне убеждена, что она изменит твою жизнь.
Ты можешь проделывать упражнение раз в неделю, чтобы отыскивать новые и новые негативные убеждения, пока те окончательно не иссякнут. Также ты можешь проделать это для разных сфер жизни, будь то работа, творчество, здоровье или отношения - что угодно.
Посылаю этот материал тебе с любовью.
Обнимаю. Будь счастлив и успешен!
С любовью, Лиза.
Лиза Смирнова
Блог «С любовью, Лиза»
vk.com/with_love_liza