Психолого-релаксационный практикум для женщин «Поиск внутренней опоры»

Почувствовать почву под ногами, обрести внутри себя покой, уверенность, наполниться энергией, освободиться от тревоги и усталости и не позволить стрессу «захватить» вас

В условиях неопределенности, когда нашей жизнью правит стресс, очень важно понимание, что вы реально можете сделать или изменить, а что вам неподвластно, и не нужно на это тратить свои силы.

Для этого необходимо уйти из-под власти негативных чувств и эмоций, научиться управлять своими состояниями и освободить свой мозг от беспокойных мыслей и ожидания «плохого».

Важно почувствовать свою внутреннюю уверенность, готовность осознанно принять внешние обстоятельства и не позволить им разрушить себя и свою жизнь.

Вы узнаете;

- Как выходить из состояния тревоги, эмоционального напряжения, как расслабляться и освобождаться от внутренней боли;
- Как научиться контролировать свои эмоции и состояния и отпускать чувство вины, обиду и страхи;
- Как формировать свое позитивное отношение к себе и к жизни, учиться доверять и жить осознанно;
- Как улучшить свое здоровье, избавиться от хронической усталости, отчаяния и восстановить свои жизненные силы.

Занятия проводит психолог Виктория Романова, инструктор по медитации и релаксации