Методы релаксации

ЦЕННЕЙШИЙ РЕЛАКС-ПРАКТИКУМ

Стресс — неотъемлемая часть современной жизни. Однако если мы не даём ему выхода, копим в теле тяжелым грузом, то приближаемся к разрушению себя и окружающих. Травмы и несчастные случаи - буквальные примеры такого итога.

Стоит закрыть глаза на себя и на законы природы, как наше тело окутается путами обстоятельств, из которых выбраться с каждым днём становится всё сложнее.

На занятии мы не будем рассуждать о стрессе, а будем осваивать практические навыки. Научимся расслабляться и снимать внутреннее напряжение.

Вы проживёте несколько техник снятия напряжения, известных в театральной и психологической практиках, а также  мы разберём 2 возможных подхода к выбору способов работы со своим эмоциональным состоянием.

Вам понадобится ручка и блокнот/тетрадь для записи своих инсайтов.
Важно, чтобы одежда была такая, в которой можно лечь, а также свободно двигаться.

Длительность: 2,5ч

Запись только по телефону 89817528418 в ТГ/МАХ