Йога и психология «Yogaliving» на Нахимова

Yogaliving – это сообщество людей, с радостью впустивших йогу в свою жизнь!

Для нас йога системна, она касается всех аспектов тела и души человека. Поэтому мы совмещаем свою практику с психологическими занятиями и развиваем свои знания о здоровье и о природных способах оздоровления тела.

Мы видим свою задачу в том, чтобы созидать такую атмосферу, в которой людям было бы приятно и интересно вести здоровый образ жизни и развивать себя.

Наши сотрудники – молодые и увлеченные специалисты, с большим опытом личной практики и специальным образованием.

Мы организуем:

• регулярные йога-психологические занятия и занятия йогой в Санкт-Петербурге
• йога-выходные на природе
• йога-выезды с проживанием в йога-холле
• заграничные йога-туры
• в каждом выезде есть психологическое содержание: семинар, мастер-класс, дискуссия или тренинг на самые разные жизненные темы
• походы за полезными травами в наши заботливые леса
• собираем и обсуждаем полезную для практики информацию (книги, видео, музыку, мнения опытных йогов)

Занятия подходят для любого возраста и уровня подготовки. Группы небольшие – до 10 человек.

Формат занятий позволяет не только улучшить здоровье, но и заметно повысить качество Вашей жизни. Наши профессиональные ведущие учат осознавать происходящие телесные и сопутствующие психологические изменения, быть в контакте со своим телом, понимать себя и свои потребности, поддерживать баланс развития тела, разума и души.

Структура занятий:

• 1,5 часа — хатха-йога (пранаяма, асаны, релаксация, медитация, визуализации)
• 30 минут — психологическая рефлексия (задания на осознание происходящих процессов и изменений: творческие, телесные, работа с образами, метафорами, обратной связью)
• 2 ведущих: инструктор йоги + психолог.

Выезды в йога-холл Глубокое проходят раз в 3 месяца, во время смены времён года. На выезде есть возможность изучить сезонные практики, свежим воздухом и полезной едой очистить организм, потренировать иммунитет и зарядиться энергией. Глубокие релаксационные техники, активная работа с телом и дыханием, психологические творческие занятия - всё это позволит во всей полноте ощутить на себе эффект йогических и психологических практик, перезарядиться, ненасильственно и с улыбкой изменить свой образ жизни в пользу здоровья и осознанности.

Преподаватели:
Наталья Скородумова, Мария Медведева, Екатерина Карадениз, Надежда Гусева, Анастасия Елизарьева, Мария Михайлова, Рура Гаркуша, Анастасия Оприщенко, Екатерина Чернушкина, Екатерина Саулина, Антонина Стрелко, Александра Устинова.