Вечер релаксации

Четверг 26 ноября 19.00
Циклическая медитация и Йога нидра

Приглашаем на вечер релаксации в пространстве Театральная ПРОСТО.
Нас ждёт:

• Небольшая разминка, которая позволит подготовить тело к последующим практикам.

•Циклическая медитация (ЦМ) была разработана университетом йоги SVYSA в Бангалоре для повышения осознанности и снятия стресса.
Практика ЦМ поможет усмирить беспокойный ум, повысить осознанность и восполнить свои ресурсы - были проведены исследования, доказывающие, что ЦМ заменяет примерно 6 часов сна, настолько это глубокая техника релаксации!

•Завершим занятие йога-нидрой - работой с сознанием при полном расслаблении тела. Сформируем твёрдое намерение (желание) и направим энергию на его реализацию.

Ведущие:
•Анастасия Гриб (сертифицированный инструктор SVYASA, артдиректор пространства Театральная ПРОСТО)

•Диана Серова (сертифицированный инструктор SVYASA)

♦Стоимость занятия: 500р.

Регистрация обязательна: вотсап +79112535400 или через личные сообщения/занятие в комфортной мини-группе, количество мест ограничено!

Приносите с собой коврик. Если у вас нет коврика, просьба сообщить заранее.
Рекомендуется не есть за 2 ч. до начала занятия.

☀ Начало занятия 19.00. Убедительная просьба не опаздывать! Продолжительность: 2 часа.

Адрес: Арт-пространство Театральная ПРОСТО, ул. Декабристов, д.27, код 41, 3 этаж (вход с ул.Глинки, дверь между Шэмроком и индийским рестораном)