Приглашаем на беплатный открытый урок хатха-йоги

ПРИГЛАШАЕМ НА БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК
Юлии Анановой - «Хатха-йога».
⏳3 февраля в 18:00

Практика хатха-йоги состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
На занятиях хатхи-йоги асаны выполняются стоя, сидя, лёжа, включают прогибы, наклоны, скручивания, балансирующие, перевёрнутые позы. Все виды асан оказывают положительное влияние на различные участки организма.

🌷Например перевёрнутые позы отличаются тем, что стимулируют кровоснабжение мозга, так как кровь в таком положении устремляется к голове, и это положительно влияет на его работу. Практически во всех асанах этого типа стимулируется деятельность органов пищеварения и тонизируются внутренние органы.
🌷Скручивания полезны для укрепления спины и брюшной полости.
🌷Асаны на баланс являются просто незаменимыми. Они эффективно укрепляют большинство групп мышц и улучшаютт работу внутренних органов и координацию.
Также выполнение асан хатха-йоги позволит органично скорректировать фигуру.

Основной аспект в хатха-йоге - это развитие гибкости, поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Работая с телом на занятиях хатха-йоги, вы учитесь чувствовать его, понимать и как следствие принимать своё тело. Йога привносит в жизнь больше осознанности.

На занятиях вы будете чувствовать себя комфортно, так как Юля всегда учитывает индивидуальную физическую подготовку.

Читай на сайте - http://sundaria.su/blog/novosti/priglashaem-na-bespla..

Ждем вас на открытый урок в центре «Сундарья-йога»!
Наш адрес: г. Санкт-Петербург, пр. Народного Ополчения 10, ст. м. "Ленинский проспект"

!!! Обязательна предварительная запись на урок по тел. +7 (901) 372-04-82