Осенний Йога-ретрит

В уютном загородном доме в 80 км от Москвы созданы все условия, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и по-настоящему погрузиться в практику йоги.

СОБЕРИТЕ СВОИ ИДЕАЛЬНЫЕ ВЫХОДНЫЕ: 
 
РАСПОЛАГАЮЩАЯ АТМОСФЕРА

В загородном Йога-Доме в 80 км от Москвы созданы все условия, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот, отдохнуть телом и душой, по-настоящему погрузиться в практику йоги в кругу единомышленников и прислушаться к внутренним ощущениям.

ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ

Мы ограничиваем размер группы для сохранения камерной атмосферы и индивидуального подхода к каждому участнику.

ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ ПРАКТИКИ

Предоставляется необходимый для занятий инвентарь: коврики, ремни, блоки. Вам ничего не нужно везти с собой. Остаётся просто приехать налегке – остальное мы берём на себя!

ЖИВОЙ ОГОНЬ В КАМИНЕ

Ничто так не создаёт уют осенним вечером, как потрескивание дров и живой огонь в камине. В нашем каминном зале также есть индийские мандалы для раскрашивания, книги о йоге и духовном пути, согревающий чай.

ГЛУБОКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Погрузитесь в осознанное расслабление и глубины внутреннего мира! Вибрации звука тибетских поющих чаш в шавасана-медитации так же добавляют в практику и гармонизацию на клеточном уровне.

ОСЕННИЕ КУЛИНАРНЫЕ ХИТЫ

Наши рецепты просят даже не вегетарианцы! В меню: “чёрная икра” из чиа, тыквенный моно-крем-суп с кокосовым молоком и другие блюда в вег. версии, свежеиспечённый бездрожжевой хлеб на закваске. При желании научим и вас их готовить.

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ, ПРОГУЛКИ В ЛЕСУ

Отдохните от городской суеты, вдохните полной грудью воздух хвойного леса. Единение с природой восполнит энергию, зарядит вдохновением и успокоит спутанные мысли. В окрестностях лес и несколько парков

ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ В ПОДАРОК

Всем прошедшим Йога-ретрит на 10 дней мы открываем доступ к нашему онлайн-ресурсу по йоге, где вы найдёте более 50 практик (асан, медитаций, пранаям, а также кулинарных мастер-классов) для поддержания вашей практики и мотивации после мероприятия.

День 1  Знакомство и вводная практика
заселение с 17:00
знакомство (по мере сбора группы)
вводная вечерняя практика асан
вегетарианский ужин 

День 2  Погружение в практику
7:00 разминка и утренняя практика асан
09:30 вегетарианский завтрак
свободное время, по желанию сеансы тайского массажа (1000р./час)
(прогулки в лесу, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
12:00 МК по вег. кухне (по желанию)
13:00 вегетарианский обед
свободное время, по желанию сеансы тайского массажа (1000р./час)
17:00 вечерняя практика асан и пранаямы
19:00 звуковая медитация с поющими чашами
20:00 вегетарианский ужин
20:00 индивидуальный массаж тибетскими чашами
20:30 масала чай у живого огня в камине

День 3  Заключительные практики
7:00 разминка и утренняя практика асан
09:30 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, рекомендации по дальнейшей практике, фотосессия
по желанию сеансы тайского массажа (1000р./час)
в доме можно оставаться до 16:00

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Как добраться: Электричкой / экспрессом с Киевского вокзала (1,5 ч.). Со станции такси 7-8 мин до Мичурина, 83 (стоимость ~150р.). Авто: 101 км Киевского шоссе, пришлём точку для навигатора.СТОИМОСТЬ
Варианты участия

STANDART – 7500 руб
трёхместное* проживание 3 дня / 2 ночи
трёхразовое вег. питание
йога-программа
звуковая шавасана-медитация с поющими чашами

COMFORT – 8500 pуб
двухместное* проживание 3 дня / 2 ночи
трёхразовое вег. питание
йога-программа
звуковая шавасана-медитация с поющими чашами
* если едете один/одна, расселение с участниками того же пола

VIP – 10000 pуб
двухместное проживание 3 дня / 2 ночи
трёхразовое вег. питание

трансфер с вокзала и обратно

йога-программа

звуковая шавасана-медитация с поющими чашами
индивидуальная сессия вибрационного массажа поющими чашами
постоянным участникам доп. скидка 1000 руб.

КТО ПРОВОДИТ
Павел Калмыков
Хатха йога. Структурная отстройка. Пранаяма. Шаткарма Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Сооснователь и преподаватель проекта yoga-tury.ru, организатор йога-уикендов, йога-туров и ретритов по всему миру Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках.

Мария Порохова
Хатха йога. Тайский массаж. Сертифицированный преподаватель групповых и индивидуальных программ хатха-йоги Московской школы йоги. Техникам тайского массажа обучалась у Лолиты Топкасовой. В практике ставит акцент на травмобезопасность, мягкую растяжку, укрепление осанки и расслабление тела и ума. 

Евгения Рыбина
Звуковые медитации. Йога голоса. Международная школа звукорезонансной терапии «Сурья»: курсы «Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия. Базовый курс.» «Гималайский массаж поющими чашами, контактный. В древних традициях Тибета». «Дистанционный акустический массаж поющими чашами. Диагностика, балансировка и восстановление биоэнергетической системы человека. В древних традициях Тибета». Инструкторский курс по Йоге голоса у автора направления в РФ Олега Российского.