«Лаборатория йоги»

Здравствуйте!

Добро пожаловать в нашу ЛАБОРАТОРИЮ ЙОГИ!

Бывают ли у Вас ситуации, когда Вы не управляете собой?
 
Это может выражаться по-разному: эмоциональная нестабильность, упадок сил, неуверенность в себе. Как будто Вы используете лишь малую часть своего потенциала, а остальное рассеивается, потому что нет собранности и ясности мышления.

Или наоборот, внутри так много напряжения и стресса, что Вы подавлены и почти забыли вкус счастья?

Вы видите проблему, понимаете, что так не должно быть, но не знаете с чего начать?
 
Pабота над собой начинается с внимательного отношения к своему телу.

Существуют тонкие взаимосвязи между осанкой и настроением, между крепостью тела и уверенностью в себе, между гибкостью тела и гибкостью мышления, между полным дыханием и ощущением счастья и свободы!
 
Тело - это то, что имеет каждый. Оно всегда рядом, независимо от обстоятельств места и времени. И как бы далеко не увлекал нас беспокойный ум, когда мы начинаем с тела, мы всегда возвращаемся в настоящий момент.

Не секрет, что в нашей современной жизни практика йоги дает эффективные инструменты, позволяющие нам научиться чувствовать свое тело и налаживать гармоничные отношения между уровнями своей личности - телом, разумом и душой.
 
В нашей Лаборатории в течение занятия мы познаём себя. Выполняя упражнения, мы наблюдаем за работой собственного тела и дыхания. Мы учимся не просто двигаться, а чувствовать движение. Процесс занятия строится так, чтобы каждый из практикующих сам исследовал тот или иной вариант упражнения и подобрал наиболее оптимальный для себя.
 
Квалифицированные инструктора подробно объясняют принципы построения основных поз йоги - асан, и динамических  упражнений - виньяс. Много внимания уделяется постановке правильного дыхания.
 
На некоторых занятиях инструктор работает с ассистентом. Это помогает каждому практикующему получить максимум внимания и информации, и уверенность в том, что упражнение выполняется правильно