Цигун в большом городе

Цигун — это китайская система практик, с помощью которой любой человек может развивать физические, ментальные и энергетические способности.

Гимнастика для позвоночника и суставов устраняет блоки и напряжения внутри тела, возвращает ему гибкость, учит правильному расслаблению и избавляет от многих заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Женские даосские практики не только улучшают женское здоровье и интимную жизнь, но и помогают подготовиться к родам, развить чувствительность и сгладить эмоции и внутренние волнения. Специальные дыхательные упражнения и медитация позволяют контролировать ум и мыслительный процесс, накапливать энергию, повышать концентрацию и внимание.

Что такое цигун.

Женские даосские практики

Если вас мучают болезненные месячные, регулярные инфекции, воспаления, кисты и миомы — пора срочно заниматься собой. В цигуне нет никакой мистики — проработка всех мышц и связок в области живота приводит в тонус внутренние органы, а устранение зажимов в области поясницы и таза позволяет тканям лучше обогащаться кровью и необходимыми веществами.

Есть специальный массаж для груди — активизируя яичники и перенаправляя энергию к молочным железам, можно уменьшить новообразования в груди.

Вроде бы все в порядке, но не можете забеременеть? Иногда даже небольшой активизации энергии матки с помощью специальных физических и дыхательных упражнений бывает достаточно для долгожданного зачатия. Конечно, порою приходится хорошо поработать.

В наше время роды — болезненный и стрессовый процесс как для мамы, так и для малыша. Но есть и другой пусть — за несколько месяцев любая девушка способна научиться управлять необходимыми мышцами, расслаблять то, что нужно расслабить, напрягать то, что должно работать. И тогда они пройдут естественным и гармоничным путем. И просто незаменимы даосские техники для восстановления после родов — вы будете себя чувствовать лучше, чем до них.

Наши проблемы в интимной жизни возможны по двум причинам — либо плохое здоровье, либо неспособность правильно ощущать собственное тело. Либо и то, и другое. Правильная, внимательная работа с женскими органами повышает чувствительность в этих зонах, а медитативные и энергетические практики целиком меняют систему восприятия.

С возрастом мы теряем энергию, если не совершаем усилий по ее накоплению и сохранению. Женский цигун позволяет увеличивать жизненную энергию ци, которая позволяет избежать или отсрочить климакс.

Гимнастика для позвоночника и суставов

В цигуне, как искусстве управления внутренней энергией, считается, что эффективнее сначала восстановить нормальное функционирование тела, и тогда будет значительно легче накапливать внутреннюю энергию и работать с ней.

Основой хорошего здоровья у даосов считается позвоночник и раскрытые суставы, отсутствие внутренних блоков и напряжений. И тогда кровь и энергия смогут свободно циркулировать внутри, пополняя ресурсы всех органов и каждой клеточки нашего тела. А с эстетической точки зрения даже самое красивое платье не может скрыть сутулую спину и, тем более, устранить ноющие боли в спине или суставах. И для сравнения — как выглядит человек с расправленными плечами? Для искоренения проблем со спиной применяется специальная китайская оздоровительная гимнастика, способная творить чудеса при некотором терпении.

Сколиоз, остеохондроз, боли в спине, межпозвоночные грыжи — всеми этими заболеваниями можно управлять и устранять их негативные последствия.

Практика не требуется предварительной физической подготовки — упражнения этой гимнастики выполняется медленно и плавно без каких-либо резких движений, исключительно корректно и безопасно работая с телом. Ее применение не только изменяет структуру тела и приносит расслабление, но и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности, Гимнастика для позвоночника доступна для людей практически любого возраста, она обеспечивает экологичный и мягкий подход к телу.
Управление умом и эмоциями

Медитация — это не расслабление под красивую музыку. Медитация «дзиран ши» является и простой, и сложной одновременно. Она состоит из понятных действий с дыханием и вниманием, которые позволяют управлять собственным умом для достижения спокойствия, эмоциональной стабильности, создания внутренней тишины. Но выйти на энергетический уровень, когда человек действительно начинает видеть и чувствовать энергию, начинает накапливать ее, возможно только при регулярном применении этой техники — и тогда очень многое изменится в вашей жизни.

Если не научиться управлять умом и своими внутренними состояниями, то с возрастом они будут только усиливаться либо перейдут в хронические депрессивные настроения. Хотя цигун получил широкое распространение благодаря мощным оздоровительным практикам, именно работа с умом является основной целью даосских техник. Высокая точность выполнения различных упражнений в медленном темпе, восстановление правильного дыхания и медитации — эти и многие другие практики делают наше внимание более острым, концентрированным и стабильным.

Нет такого человека, который никогда не гневается, но нет и такого человека, который не может научиться усмирять свои эмоции. Обычно наше сознание постоянно находится вовне в рассеянной форме, если не балансировать его упражнениями на концентрацию внутри, человек теряет способность влиять на свои реакции. Эмоциональные колебания не только сглаживаются, но и начинают поддаваться контролю.