Студия йоги «Lotus Room»

Йога центр лотос рум в Москве это центр для занятия йогой под руководством опытных инструкторов в комфортабельных условиях. Наша студия занимает более 120 квадратных метров на 7 этаже бизнес центра класса А и имеет панорамные окна с видом на северо-восток. Именно поэтому у нас так приятно заниматься утренней йогой встречая рассвет.

• Просторный новый зал более 100 кв.м. Рассчитан на 15 человек — 7 квадратных метров на человека
• Большие панорамные окна. Увеличивает простор, позволяет уменьшить преобладание искусственного освещения
• Два кондиционера. В зале всегда оптимальная температура
• Мужская и женская раздевалка с индивидуальными шкафчиками. Шкафчики оборудованы высокотехнологичными замками компании Mul-T-Lock
• Полностью новое оборудование. Нет ничего сломанного, потертого или износившегося
• Качественные 2х слойные коврики. Коврик не скользит по полу и имеет приятную на ощупь текстуру

О тренерах

Максим Жуковский. Основной тренер. 36 лет. Более 10 лет практики и более 7 лет преподавания йоги.

О себе

Мой путь к йоге пролегал через многочасовые тренировки по лёгкой атлетике, и далее, по боевым искусствам благодаря моему сэнсею. Долгие кропотливые годы тренировок и работа над собой дали свои результаты:я начал задумываться над процессами внутри себя и над процессами вокруг себя, задавал себе много вопросов и пытался найти на них ответы. Так я пришел в йогу. Йога не только помогла мне ответить на мои вопросы, но она познакомила меня и с новыми горизонтами жизни, из-за чего у меня появилось еще больше вопросов, ответы на которые, я ищу и в данный момент. Йога, которую я практикую, характеризует собой стремление достичь слияния спокойствия и внимания внутри себя для достижения полной гармонии с окружающим миром»

Образование

• Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Москва 2009 год.
• Москвосвкий государственный университет приборостроения и информатики, Москва 2003 год.

Стиль преподования

Классический, силовая йога, пилатес. Имею опыт работы с детьми. Провожу занятия на русском или английском языках. Одновременно с йогой, занимаюсь подводным плаванием. Являюсь инструктором PADI (Professional Association of Diving Instructors). Прекрасное сочетание этих двух направлений даёт незабываемые ощущения и полное спокойствие внутри»

Алсу Шнырова. Тренер. 32 года. Более 5 лет практики и более 3 лет преподавания йоги.

О себе

Лично для меня практика йоги дала отличное самочувствие, возможность противостоять стрессам, умение расслабляться за короткий промежуток времени.

Моя практика строится на основном комплексе асан йоги, что позволяет полностью расслабиться в конце занятия и получить приток энергии. В начале и в конце практики использую открывающие и, соответственно, закрывающие мантры Шивананда йоги. На каждом занятии практикую очищающее дыхание, а также пранаямы.

Начинающим рекомендую практиковать йогу регулярно, слушать своё тело, не соревноваться с соседями по залу.

Образование

• Самарский государственный технический университет, инженер по специальности «Защита в чрезвычайных ситуациях», с отличием.
• Сертифицированный тренер йоги, обладаю дипломом Международного Шивананда йога Веданта Центра (Квебек, Канада).
• Являлась активным участником и тренером в рамках проекта «Йога в парках» в 2013-2016 гг.Прошла следующие тренинги и курсы:
• Сентябрь – октябрь 2016 – Курс подготовки учителей йоги в Международном Шивананда йога Веданта Центре, г. Устка, Польша. Номер диплома 39487.
• Май 2016 – Курс «Концентрация, медитация, созерцание» студия йоги и медитации «Дорже», г. Самара.
• Февраль 2016 – Курс «Падма Садхана» («Практика Лотоса»), Международный Центр Йога-Сиддхи, г. Самара.
• Июль 2015 – Мастер-класс по базовой хатха-йоге, Международный Центр Йога-Сиддхи, г. Самара.
• Февраль 2015 – Курс по программе «Прогрессивные методики освоения шпагатов и балансов на руках», Поволжская академия йоги, психологии и прикладных практик, г. Самара.

О месте проведения

В просторном новом зале с хорошей вентиляцией и панорамными окнами:

• Просторный новый зал более 100 кв.м.
• Система приточно вытяжной вентиляции
• Большие панорамные окна
• Два кондиционера
• Женская раздевалка с индивидуальными шкафчиками
• Полностью новое оборудование
• Качественные 2х слойные коврики
• Группы по 10-15 человек — более 7 м2 на человека.
• Окна выходят на солнечную сторону.
• В здании есть столовая и кафе.