Yoga ● Spa ● Sound Healing Weekend в Подмосковье, 31 марта-2 апреля 2017г.

В то время когда за окном весна бороться с зимой, так хочется сделать для себя что-то приятное!

И мы подготовили нечто совершенно особенное! Только представьте такой уик-энд:

- Проживание в уютном загородном доме в 80 км от Москвы, свежий воздух, здоровое растительное питание;

- Занятия йогой, утренние дыхательные и медитативные практики;
- Посещение СПА-комплекса с баней, купелью, большим бассейном, ароматерапией, а после:
- Сеанс вибрационного массажа поющими чашами!

Тотальное расслабление и наполнение новой энергией гарантировано! 
Подумайте, давно ли вы так баловали себя?

Участие в Yoga ● Spa ● & Sound Healing Weekend 31 марта - 2 апреля станет поистине незабываемым опытом!

КТО ПРОВОДИТ:  Soni (Ксения Галанина). Хатха йога. Медитации, мантры. Йога нидра. Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург) и Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалёку от Санкт-Петербурга. Ведёт занятия в Санкт-Петербурге.
 
Павел Калмыков. Хатха йога. Пранаяма. Шаткармы. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Специализируюсь на структурных отстройках в асанах и правках. Ведёт занятия в Обнинске.
 
ПРОГРАММА: 
День 1 (Пятница)
Встреча и размещение участников (с 16:00). Знакомство, вводная беседа.

Мягкая вечерняя практика асан + Йога-нидра ("психический сон") для глубокой релаксации с внутренним осознанием;

Легкий вегетарианский ужин.  

День 2 (Суббота)
07.30 Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной) + медитация.
08.45 Асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
15.00 Сытный вегетарианский обед
17.00 Посещение СПА-комплекса с баней, купелью, большим бассейном, ароматерапией. В зоне отдыха чай + закуски.
20.45 Вибрационный массаж поющими чашами

 День 3 (Воскресенье)
07.40 Медитация при ходьбе
08.00 Пранаяма
09.00 Асана-класс

11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
Завершение программы ретрита. В доме можно оставаться до 16:00.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Йога-Дом (80 км от Москвы): - электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское (в пути от 1ч. 20 мин. до 1 ч. 50 мин. в зависимости от типа электричек); - автобус от станции м. Теплый стан / маршрутка от площади Киевского вокзала до автовокзала г. Обнинск; Там встретим и отвезем до места! - личный транспорт: 101 км Киевского шоссе - звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.

Количество мест ограничено, набирается мини-группа до 6 человек. Индивидуальный подход обеспечен каждому участнику! 

У нас имеются коврики, кубики и ремни. С собой необходимо взять плед для практики йога нидры.