Йога-цигун в Самаре

Вас ждёт 1.5 часа глубокой гармонизирующей практики. Зимой в залах, Летом - на свежем воздухе.

Будут простые упражнения с замечательным оздоравливающим эффектом для тела и энергетики, успокаивающие ум и расслабляющие всё ваше существо..

На моих занятиях удачно сочетаются йога и цигун.

Йога - в мягком варианте для начинающих, классические асаны и пранаяма, шавасана в завершение занятия.

Цигун - это, в-основном, дыхательно-суставная гимнастика. Наше занятие обычно включает в себя основательную разминку и универсальные комплексы оздоровительных упражнений.

Тайзцы - больше похоже на медитацию в движении, это одновременно танец и боевое искусство. Мы будем разучивать основные элементы этой безграничной традиции.

Иногда добавляю в занятия Око возрождения - знаменитый тибетский укрепляющий и омолаживающий комплекс, а также многое другое из йоги разных направлений.

Мы сочетаем эти и другие практики и постепенно добавляем что-то новое..

Одежда - любая лёгкая. Обувь не нужна.