Ознакомительные занятия "Практика Тишины" в Минске

Приглашаем вас на ознакомительные занятия «ПРАКТИКИ ТИШИНЫ» в МИНСКЕ:
Занятия будут проходить 8, 22 февраля (суббота) с 11:00 до 14:00.

Практика Тишины — это возможность познакомиться с собой настощими, раскрыть себя!

ПОСТОЯННАЯ ПРАКТИКА ДАЁТ:
• успокоение ума;
• избавление от стрессов и укрепление нервной системы;
• обретение внутренней гармонии;
• омоложение и оздоровление организма;
• гибкость тела и красивая осанка;
• быстрое восстановление после сильных психоэмоциональных и физических нагрузок;
• улучшение памяти и способности к обучению;
• увеличение умственных и творческих способностей;
• свободу от обусловленности и стереотипов мышления;
• раскрытие внутреннего потенциала;
• пробуждение жизненной энергии.

ЗАНЯТИЯ ВКЛЮЧАЮТ:
• Специальную гимнастику – комплекс элементов йоги;
• Дыхательные упражнения;
• Элементы смехотерапии;
• Медитативные техники: «Тишина», «Открытое сердце», «Сейчас» и другие.

УСЛОВИЯ:
1. Исключить употребление алкоголя за сутки до занятий и курение сигарет за 40 минут до и после занятий;
2. Не принимать пищу за час до начала занятия и после;
3. В день занятия ограничить приём жирной пищи.

На занятиях при себе необходимо иметь:
• ручку и блокнот для записей;
• удобную для занятий одежду.