Открытое занятие по йогатерапии для женщин

Специальный комплекс с учетом особенностей женского организма помогает расслабиться и снять напряжение, укрепить мышечный каркас, развить пластичность, а также способствует профилактике и решению таких проблем, как функциональное бесплодие, эндометриоз, кисты, миомы, аменореи, дисменореи, опущение матки и мочевого пузыря после родов.

Йогатерапия предназначена для оздоровления и приведения тела к целостности. В ней нет замысловатых поз, эффектных со стороны, но рискованных для здоровья. Верное выполнение асан требует не каких-то специфических физических способностей, а умения расслабляться, сосредотачиваться и направлять внимание в нужную точку тела. Йога — это исследование себя, это развитие умения слушать и понимать свое тело, относиться к себе бережно и сознательно, получать удовольствие от внутреннего процесса работы с собой, не гонясь за внешними достижениями. 

Терапевтический эффект занятий по данной системе: 

- Дыхательные упражнения (пранаяма) и активные крийи (брюшные манипуляции) стимулируют деятельность гипофиза и гипоталамуса, которые представляют собой "вертикаль власти" в нашей гормональной системе. 

- Специальным образом подобранная последовательность асан улучшает кровоток в области малого таза, мягко массирует внутренние органы, не только устраняя застой крови, но и улучшая работу кишечника и почек, от которой в большой степени зависит и здоровое функционирование репродуктивной системы. 

- Вариации перевёрнутых асан разной сложности помогают улучшить венозный отток, снижают вероятность появления отёков, геморроя, опущения органов, а также дают видимый “косметический” эффект. 

- Шавасана не только расслабляет физически, но и работает над восстановлением и устойчивостью душевного состояния, ведь часто в основании дисфункций и болезней лежит стресс. 

Ведущая: Асия Ахметжанова, сертифицированный йогатерапевт, инструктор-методист по адаптивной физической культуре, специалист по психосоматике и телесным практикам. 

Занятие подходит для всех независимо от возраста, комплекции и физической подготовки. 

Оплата: донейшн (сколько платить, вы определяете сами — это выражение вашей благодарности за занятие)