Ваш город: Санкт-Петербург
Ваш город - Санкт-Петербург?
Наша группа Вконтакте Наш аккаунт в Instagram Наш аккаунт в Twitter

Базовый курс по Соматике Ханны

– поля со звездочкой обязательны для заполнения

Записаться на событие

Тип: Курс
Город: Санкт-Петербург
Адрес: Школа практической психологии, Невский пр-т, 81, офис 20 (м.Площадь Восстания).
Контактный телефон: 8 (904) 634-17-77
Начало: 14 сентября 2017 в 10:30
Окончание: 9 октября 2017 в 12:00
Скидка: 300 руб
Цена: 3 800 руб
3 500 руб

весь курс (8 занятий) - 3800 руб.
одно занятие - 600 руб.



Это 8 удивительно простых и эффективных уроков Томаса Ханны из цикла "Миф о старении".

На занятиях мы учимся осознавать и тоньше ощущать своё тело. Мы работаем с мышцами всего тела, последовательно прорабатывая их. Также мы учимся навыку самого простого и лёгкого движения, которое приносит комфорт и телесное удовольствие. Каждый урок уникален и направлен на обретение телесной свободы и целостности.

Максимальную пользу принесут групповые занятия в сочетании с самостоятельной практикой. Из каждого урока для ежедневной домашней практики вы сможете взять "на вооружение" комплекс — Кошачьи потягивания.

Программа Базового курса:
Урок №1: Управление мышцами-сгибателями живота.
Урок №2: Управление мышцами-разгибателями спины.
Урок №3: Управление мышцами талии.
Урок №4: Управлением мышцами, вращающими туловище.
Урок №5: Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног.
Урок №6: Управление мышцами шеи и плеч.
Урок №7: Улучшение дыхания.
Урок №8: Улучшение походки.

В результате наших занятий вы:

  • Познакомитесь со своей Сомой.
  • Научитесь понимать особенности и взаимосвязи работы мышц и скелетной структуры.
  • Улучшите свою осанку, подвижность суставов и позвоночника.
  • Научитесь двигаться, находя более здоровые и приятные варианты движения (в том числе, в повседневной жизни).
  • Научитесь замечать дискомфорт в теле прежде, чем он станет травматичным и перерастёт в боль, и самостоятельно переводить его в комфортные и приятные ощущения.
  • Получите все необходимые материалы для самостоятельной практики.
  • Получите удовольствие от взаимодействием со своим телом, похожим на танец с самим собой

Курс









Если отзывов еще нет, будьте первым, кто их разместит!