МЕДИТАЦИЯ. Звуковая Гонг Релаксация

ЙОГА–НИДРА & ЗВУКОВАЯ ГОНГ МЕДИТАЦИЯ

ЙОГА–НИДРА - тотальное расслабление, целительный "сон" и глубинная релаксация с последующей гонг медитацией.

ЙОГА–НИДРА - йогический сон, божественное расслабление.

НИДРА - это возможность входить в расширенное состояние сознание, возвышающий опыт и глубокую медитацию.

Обычно человек не в состоянии расслабиться и отпустить свои стрессы даже во сне. В теле остается мышечная напряженность, ум продолжает быть активным, накапливаются непрожитые эмоции. Отсюда постоянное состояние усталости, нервные срывы. Мы накапливаем это напряжение, и с годами оно перерастает в болезни. Поэтому первая задача йога нидры- научиться сознательно расслаблять тело и ум.

В течение более часа мы лежим на спине, в шавасане, абсолютно неподвижно, и, следуя голосу ведущего, перемещаем сознание по частям тела. В это время дополнительный приток крови и вместе с ней энергии устремляется в ту или иную часть тела или орган, восстанавливая и исцеляя его.

Чем выше способность к расслаблению, тем более глубокое будет погружение в практику нидры. Находясь на грани сна и бодрствования, нам становится доступна сфера подсознательного и бессознательного. Это доступ в «черный ящик». С каждым новым занятием мы сжигаем старые привычки, паттерны, все, что мешает нам жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Практика подходит абсолютно всем. Ваши близкие и родные, кто не занимается йогой, смогут научиться расслабляться, отпускать внутренние зажимы. И конечно, она для тех, кто практикует йогу. Практикующие могут получить глубокий опыт релаксации.

Ведущая Юлия Абрамова - проводник звука, преподаватель йоги и медитации.
⠀
Начало в 18:00
Продолжительность - 1,15
Стоимость - 400 ₽
⠀
Запись Юлия тел. 8 915 969 90 41 W.App, Viber
⠀
! Количество мест в зале ограничено.
! Заранее позаботьтесь о бронировании мест.
⠀
Студия йоги “Shanti”, Суркова, 10
⠀
ОБНИМАЕМ 💙