Йога Нидра

🔮 Йога-нидра - техника йогического сна, глубоко расслабляющая тело и трансформирующая сознание. Вы сможете не только хорошо отдохнуть, но и сформулировать санкальпу (истинное намерение).
⠀
😴💤В йога-нидре Вы более часа находитесь в состоянии на грани сна и бодрствования, что позволяет с лёгкостью открыть доступ к подсознанию и уже оттуда взять ресурс для восполнения энергии и преображения.
⠀
👤 Автор метода Сатьянанда Сарасвати, основатель Бихарской школы йоги. В процессе погружения мы будем использовать несколько классических визуализаций-метафор для освобождения от накопленного стресса и эмоционального напряжения.
⠀
🔰Структура занятия:
🔸Асаны и пранаямы для подготовки к практике;
🔹Что такое санкальпа и как правильно её сформировать, чтобы материализовать желаемое?
🔻Глубокое погружение с визуализацией.
⠀
✨Какой эффект можно получить?

⁃ Улучшение качества сна;
⁃ Снятие зажимов и блоков физического тела;
⁃ Улучшение способности к визуализации;
⁃ Повышение стрессоустойчивости;
⁃ Улучшение памяти;
⁃ Высвобождение творческого и целительного потенциала;
⁃ Реализация заложенного намерения - санкальпы;
⁃ Освобождение от травм и блоков прошлого.