Чжун Юань цигун. 3-я ступень.

Основная практика третьей ступени - это практика внутри головы. Мы учим наш мозг воспринимать информацию непосредственно, минуя органы чувств, и учимся преобразовывать эту информацию в понятные уму картины. Естественно, чтобы переключиться от чувственного восприятия мира к внечувственному, необходимо состояние паузы, полной остановки физической активности тела и мозга.

На третьей ступени мы изучаем седьмое и восьмое подготовительные упражнения, "большое дерево" для усиления функций верхнего даньтяна, "чаньцзо" (медитативное сидение), и несколько методов визуализации. На третьей ступени мы продолжаем выстраивать "чжун май" - пронизывающий меридиан, теперь он соединяет все три даньтяна внутри тела. Практику соединения трёх даньтяней верхнего, среднего и нижнего можно понимать как практику соединения трёх начал в человеке материального, энергетического и информационного.

В обязательную программу семинара входит:

1. 2 подготовительных упражнения;
2. Основные упражнения:
- Большое дерево по 3-й ступени;
- Чаньцзо (3 части):
перемещение шара между нижним и верхним даньтянями;
практика верхнего даньтяня (аналогично практике нижнего даньтяня);
смотрение (визуализация) канала между нижним и верхним даньтянями,
При практике Чаньцзо используют один из методов активизации шарика ци.
- Би гу ши чи (2 упражнения):
дыхание и питание пупком,
практика омоложения
3. Вспомогательные упражнения:открытие точки Минтан и канала к ней от верхнего даньтяня;
4. Из медицины мыслеобразами:
- диагностика 3-им глазом;
- методы лечения.
5. В заключение семинара:
- обзор пройденных упражнений;
- как совмещать практику упражнений по 3 ступени с 1-ой и 2-ой.

Инструктор  Чжун Юань цигун Давыденко Татьяна Дмитриевна.