5 эффективных способов торможения неконтролируемой психической деятельности. Медитация и мозг

Научившись тормозить неконтролируемую психическую деятельность, Вы получите: внутренний баланс, успокоение ума, контроль психических состояний, нормализацию сна, восстановление органов, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и т.д.

На вебинаре Вы глубоко погрузитесь в механизмы работы мозга, нервной системы. Поймете, как физиологически работают навязчивые мысли, воспоминания, эмоции. Познакомитесь с разнообразными инструментами достижения стабильной психической деятельности.

Вебинар будет особенно полезен психологам, преподавателям йоги, топ-менеджерам, врачам.

Программа вебинара:

1. Физические нагрузки. Как двигательная активность улучшает психическое здоровье;
2. Произвольные движения. Управление мускулатурой, не доведенное до автоматизма;
3. Фармацевтика. Как уйти от антидепрессантов и транквилизаторов;
4. Дыхательные практики. Польза пранаямы;
5. Медитация. От разовой практики к образу жизни.