Серия глубоких погружений в практику. Йога-интенсив.

Серия авторских йога классов по воскресеньям.

Темы занятий:
- Скрутки, "Скрути себя полностью", 13 и 20 января, 10:00
- Прогибы, 3 февраля, 10:00
- Ягодицы, "Йога для зефирок".
- Пресс, "Найди свой центр".
- Перевернутые асаны.

Продолжаем серию глубоких погружений в практику с нашей Ульяной!

В ближайшее воскресенье (03.02) в 10:00 ждем вас на продолжении йога-интенсива. Тема класса: "Прогибы".

Вытяжения назад или прогибы - важная часть практики и здоровой жизни. Поэтому важно делать их с умом!

На занятии вы:
- Узнаете, как выстроить прогиб так, чтобы поясница не болела, а прогресс шёл
- Научитесь расслаблять и опускать лопатки в повседневных движениях, чтобы не болели голова и плечи
- Узнаете, как правильно работать лопатками в прогибах
- Научитесь взаимодействию всей двигательной цепи в асанах
- Научитесь применять дыхание как инструмент работы с телом

Можно посетить одно или несколько интересующих занятий, а можно приобрести абонемент выходного дня (5 занятий из интенсив курса).