Смеховечеринка (йога смеха, смехотерапия)

Помните как вы смеялись в детстве? Свободно и задорно, хватаясь за живот и катаясь по полу. Именно такой чистый, свободный и непосредственный детский смех мы и практикуем на занятиях йоги смеха — смехотерапии по системе Доктора Мадана Катариа (Индия).

Йога смеха — это комплекс упражнений для стимулирования смеха, дыхательные техники и лёгкие физические упражнения, которые помогают раскрыться естественному смеху, усиливая эффект при групповом процессе.

Система Доктора Катариа основана на научно доказанном факте о том, что физическое тело не распознает разницы между настоящим смехом и его имитацией — организм получает одинаковый положительный эффект. Однако, имитировать нам особо не приходится, т.к. в дружной и тёплой компании смехойогов довольно быстро включается цепная реакция радости и веселья.

Смех отрезвляет и центрирует, расслабляет и очищает на физическом и ментальном уровне. Смех обладает целительными и медитативными свойствами, меняет химию организма и высвобождает эмоции из-под контроля ума. Смех достигает самой сокровенной части мозга и раскрывает сердце. Смех делает нас радостными, живыми и сияющими, более спонтанными и творческими.

Научно доказано, что смех 

— быстро снимает напряжения в теле,
— заряжает позитивными эмоциями, высвобождая гормоны радости — эндорфины,
— помогает развить творческие качества,
— делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц),
— повышает иммунитет, 
— улучшает кровообращение,
— освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления,
— укрепляет эндокринную и нервную системы,
— улучшает пищеварение, выводит токсины из организма, снижает вес,
— снимает стресс, усталость, депрессию, снижая выброс “стрессовых” гормонов кортизола и адреналина,
— даёт быстрый отдых (5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха),
— располагает к более открытому и жизнерадостному общению друг с другом.

Регулярные занятия по йоге смеха — смехотерапии по системе Доктора Мадана Катариа (Индия) — проводятся в Клубе радости и смеха по выходным в центре Санкт-Петербурга.

Занятия по предварительной записи на сайте http://joyclub.simplesite.com