Терапевтическая группа "На одном языке с телом. Работа с состояниями" 2 поток

Приглашаем вас в телесно-ориентированную терапевтическую группу "На одном языке с телом. Работа с состояниями" 2 поток.

"Свободен лишь тот, кто владеет собой" — Фридрих Шиллер

- Можно ли выбирать своё состояние?
- Могу ли я стать автором того, что происходит внутри меня?
- Как преодолевать апатию, страх, тревогу и повышать качество жизни?
- Как найти опору в быстро изменяющемся вокруг мире?

Мир стал похож на бурный поток: события быстро; сменяют друг друга, а будущее тревожно туманное.  Жизненный опыт подсказывает, что этот период рано или поздно пройдет. Однако, ожидание может затянуться, а хочется сейчас чувствовать себя устойчиво, чтобы реализовывать свои планы и жить с удовольствием.

Речь не о бегстве от действительности, а о практичном подходе: умении определять, на что мы можем повлиять, а на что нет. Это про возможность фокусироваться на том, что нам по силам, чтобы не ждать лучших времен, а делать уже что-то сейчас, улучшая свою жизнь.

Состояние и тело неразрывны. Изменилось состояние - изменилось и тело, и наоборот. Наше тело - это кладезь информации и воспоминаний о нашей жизни. Когда мы встречаемся со знакомыми триггерами, тело реагирует привычным образом и мы повторяем выученные сценарии, попадая в привычные, но не всегда позитивные состояния.

Что мы будем делать:

- На группе мы будем учиться находить желаемое внутреннее состояние, потому что состояние принадлежит только ему самому.
- Будем строить опору через тело, раскрывать внутренние ресурсы и высвобождать заблокированную энергию.
- Будем двигаться бережно через ресурс, оживлять тело и сердце, находить и освобождать себя настоящего.
- Исследовать через тело и свои реакции, как вы устроены, какой опыт в вашем теле сохранен и как он проявляется сейчас у вас жизни
- Проявлять спонтанность и получать удовольствие от процесса жизни
- Пробовать новые варианты и формы взаимодействия с другими людьми
- Учиться быть в контакте с другим и находить свои границы
- Исследовать свое место в группе (мире), пробовать новые роли
- Обнаруживать в своем прошлом опыте силу и ценность
- Учиться присутствовать и расслабляться в контакте с другим

Это группа для тебя, если:
- ты часто чувствуешь хроническую усталость, апатию, прокрастинируешь и откладываете жизнь на завтра
- ты чувствуешь скованность в теле, частое или хроническое напряжение в теле
- тебе сложно почувствовать свои желания, доверять себе, выражать свои чувства окружающим
- тебе сложно построить отношения, нет доверия к партнеру, есть страх близости, в отношениях ты испытываешь много тревоги 
- в отношениях прослеживаются повторяющиеся сценарии
- ты чувствуешь себя одиноким, пока не можешь найти "своих", найти свое место в мире
- тебе сложно отстаивать свои границы и интересы, сказать нет, ты всем всегда должен и часто чувствуешь вину, другие важнее, ты сам для себя на последних местах
- ты не чувствуете удовлетворения от своей жизни, часто критикуешь себя и все время не дотягиваете то других прекрасных людей
- ты считаешь, что такой какой ты есть - недостоин любви, тебе сложно сложно быть собой и страшно быть видимым для других

Формат работы:
Индивидуальные, парные и групповые упражнения, обсуждения, эксперименты, импровизации, техники из телесно-ориентированной, голосовой и арт-терапии.

Группу планируем небольшую 8-12 человек, теплую и безопасную.
Присоединяйтесь, будем вам рады!

Первое занятие 5 ноября 2025.
Занятия будут проходить два раз в месяц по средам с 19.00-22.00
Последнее занятие 22 апреля 2026

Встречи будут проходить в центре, рядом с метро пл. Восстания

Расписание встреч:
5.11, 19.11
3.12, 17.12
14.01, 28.01
11.02, 25.02
11.03, 25.03
8.04, 22.04

Стоимость: 3500 р. за 1 встречу. Пропуски встреч оплачиваются

Запись в группу осуществляется после небольшого онлайн-знакомства.

Запись в группу и вопросы присылайте по телефонам/whatsapp
Раузер Каролина +7 (921) 597-84-22
Надежда Миронова +7 (905) 277-28-86


Ведущие:
Миронова Надежда, психолог, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный и голосовой терапевт
Раузер Каролина, психолог, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный терапевт, арт-терапевт