МК : "Здоровье и красота позвоночника" с Викторией Самарской

"Ко мне, как к реабилитологу, часто приходят с жалобами на боль в спине после групповых практик, например, или самостоятельных занятий в зале. Часто это происходит не потому, что тренер дал какое-то неправильное задание, а потому что именно наше тело к этому заданию было не готово, а мы ушли уже в глубину, не слыша сигналы тела", - поделилась Вика.
И так как по совместительству она прекрасный йога тичер, мы решили устроить двухдневный семинар в формате "теория + практика".

Основные вопросы, которые мы будем разбирать и с чем будем работать на курсе:
Что такое осанка и почему это не просто о силе мышц и ровной спине?
Связана ли осанка с болью в спине, прикусом, плоскостопием, отеками?
Какие существуют доказанные способы работать с осанкой и когда это нужно?
Разберем такие ситуации, как увеличенный/сглаженный лордоз поясничного/шейного отделов, кифоз грудного отдела, понятия сколиоз и сколиотическая осанка, узнаем на что обращать внимание во время занятий. Установим связь осанки с дыханием, тазовым дном и внутрибрюшным давлением, и даже удовольствием от секса.

Интересно и полезно будет каждому человеку, независимо от увлеченностью спортом, йогой или наличием и отсутствием дискомфорта в теле.