Сертификационный курс по подготовке инструкторов по медитации, релаксации и осознанному дыханию

Курс можно проходить в группе, индивидуально и on-line.

Кому будет полезен курс:

• преподавателям йоги или других восточных практик для повышения уровня преподавания
• практикующим психологам
• всем, кто занимается йогой
• всем, кто ищет способы выхода из эмоционального и телесного напряжения,
• кто хочет научиться управлять собой, развить самоконтроль.

Содержание курса:

• Знакомство с практиками глубинного расслабления и обретения контроля над своими мыслями и эмоциональными состояниями.
• Вопросы природы мыслящего ума и его сущности. Наблюдение за проявлением сознания в теле, эмоциях, мыслях.
• Влияние релаксации на все жизненные процессы человека. Практики релаксации.
• Виды медитации. Статическая и динамическая медитация. Их практическое освоение.
• Отношение к медитации, к релаксации и мотивация к занятиям. Медитация и расслабление в повседневной жизни человека. Настройки на медитацию.
• Состояния сознания в практике медитации. Внутренний наблюдатель. Вопрос внутренней честности.
• Работа с энергией и восстановление жизненной силы. Здоровье и медитация.

Курс включает 14 занятий (по 1 часу) и домашние задания.
Занятия по средам 19:00-20:00 и субботам 12:00-13:00.

Автор и ведущая курса - Виктория Романова, психолог, инструктор по медитации и релаксации.

Организационная информация: по окончании занятий выдается Сертификат о прохождении Курса. Его получают студенты, успешно прошедшие итоговое и промежуточные тестирования.

Занятия могут проводиться дистанционно.