Ретрит Випассана в Сочи

7 дней практик Медитации

Уникальное сочетание Черного моря, Кавказских гор и трансформирующих практик!
В уединенном месте в Ретритном центре в п.Лазаревское
Нас ждут медитации, осознанные прогулки в лес, в горы и к морю.

Что такое Випассана?
Випассана - означает быть в настоящем моменте.

Настоящее поймать трудно, оно постоянно ускользает. То, что секунду назад было будущим, через секунду становится прошлым. Так что же такое - настоящее?

Это то, что я могу почувствовать или увидеть прямо сейчас: касание телом поверхности, движение воздуха, солнечный свет, тепло.

Когда мы научимся замечать то, что происходит прямо сейчас, мы перестанем страдать о том, что прошло или еще не наступило.

Практики на Ретрите - это специальные техники медитации по работе с вниманием. С помощью внимания мы можем научиться отслеживать то, что происходит прямо сейчас: сижу, стою, думаю, смотрю.

Одна их техник позволяет отследить, как мысль приходит и затем уходит, словно проплывающие по небу облака.

Почему мы учимся работе с вниманием? Где наше внимание, там мы, там наша энергия. Это касается всех сфер жизни: отношений, работы, творчества. Эффективность и удовлетворенность жизнью напрямую зависят от нашего внимания.

Программа тура Випассана:
1 день
08 октября вторник
День сбора группы
13:00 - заселение на базу в пос.Лазаревское
14:00 - обед
15:00 - знакомство, инструктаж
16:30 - медитация
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра
2 день
09 октября среда
06:30 - подъем
07:00 - медитация
08:00 - йога на улице
09:00 - завтрак
12:00 - медитация
14:00 - обед
16:00 - медитация, йога
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра
3 день
10 октября четверг
06:30 - подъем
07:00 - медитация
08:00 - йога на улице
09:00 - завтрак
12:00 - медитация
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - медитация
17:00 - цигун
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра
4 день
11 октября пятница
06:30 - подъем
07:00 - медитация, йога
09:00 - завтрак
11:00 - выезд на трекинг к водопаду
14:00 - пикник
17:00 - тратака на закате
19:30 - ужин
5 день
12 октября суббота
06:30 - подъем
07:00 - йога, цигун
09:00 - завтрак
11:00 - неформальная практика у Черного моря
14:00 - обед
16:00 - медитация, йога
19:30 - ужин
6 день
13 октября воскресенье
06:30 - подъем
07:00 - медитация, йога
09:00 - завтрак
11:00 - трекинг
18:30 - ужин
20:00 - медитация. отзывы
7 День
14 октября понедельник
06:30 - подъем
07:00 - свободное время
09:00 - завтрак
10:00 - выезд

Ведущий Йога-тура
Сергей Нежданов

Авторская йога. Авторские Ретриты Випассана.
 
Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира.

Познакомился с йогой и начал практиковать (сочетать тренировки по йоге с боевым искусством) с 1996 года.

Преподаватель айкидо и кунг-фу (винг чунь). Испания 1996г. - 2004г.

Интенсивная ежедневная практика йоги с 2002 года. Благодаря чему, в сочетании с подводным плаванием и фридайвингом, успешно реабилитировался после травм позвоночника и плеча.

Опыт преподавания йоги с 2005 года.

Сообразно полученному опыту, учитывая кто сегодня пришел на практику, учитывая какое время дня, день недели, время года, климат и внешние кондиции выстраивается практика в потоке день на день, именно то, что нужно сегодня.

Использую богатый арсенал йоги, медитации, цигуна.

Безопасность, эффективность, получение удовольствия от процесса!

Изучал такие направления, как: йога айенгара, аштанга виньяса йога, йога 23, йога в потоке странствий, кундалини йога, бхакти йога, раджа йога, тантрические техники крийя йоги...

Постоянный участник йога-семинаров, конференций и фестивалей йоги.

Проживание
Гостевой дом Yoga Village особое место для проведения ретритов.
Идеально подходит для вегетарианцев, ведущих чистый образ жизни и стремящихся к духовному росту, а также для вайшнавов и для тех , кто интересуется ведическими знаниями.

Находится на берегу Черного моря в окружении Кавказских гор.

Что включено в стоимость:
Занятия: медитация, йога, цигун
Проживание в 2-3 местных номерах
Питание 3-х разовое вегетарианское
Помощь в организации трансфера

Что НЕ включено:
Перелет
Трансфер
Баня
Личные расходы