Випассана на берегу Чёрного моря

Уникальное сочетание Черного моря, Кавказских гор и трансформирующих практик. В уединенном месте в Ретритном центре в Сочи, Лазаревское.

Что входит в стоимость:

• практики: медитации, йога, цигун
• проживание в 3-4 местных комнатах
• питание трехразовое вегетарианское
• трансфер

А также трекинг💚

Випассана - означает видеть всё как есть. Древнейшая практика, избавляющая от страданий ума.

Випассана Sergio Yoga - практики медитации (сидя, лёжа, при ходьбе), йога, цигун.

Примерное расписание:
💚 16 октября понедельник
День сбора группы
13:00 - заселение на базу
14:00 - обед
15:00 - знакомство, инструктаж
16:30 - медитация
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра

💚 17 октября вторник
06:30 - подъем
07:00 - медитация
08:00 - йога на улице
09:00 - завтрак
12:00 - медитация
14:00 - обед
16:00 - медитация, йога
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра

💚 18 октября среда
06:30 - подъем
07:00 - медитация
08:00 - йога на улице
09:00 - завтрак
12:00 - медитация
14:00 - обед
15:00 - свободное время
16:00 - медитация
17:00 - цигун
19:30 - ужин
20:30 - йога-нидра

💚 19 октября четверг
06:30 - подъем
07:00 - медитация, йога
09:00 - завтрак
11:00 - выезд на трекинг к водопаду
14:00 - пикник
17:00 - тратака на закате
19:30 - ужин

💚 20 октября пятница
06:30 - подъем
07:00 - йога, цигун
09:00 - завтрак
11:00 - неформальная практика у Черного моря
14:00 - обед
16:00 - медитация, йога
19:30 - ужин

💚 21 октября суббота
06:30 - подъем
07:00 - медитация, йога
09:00 - завтрак
11:00 - трекинг
18:30 - ужин
20:00 - медитация. отзывы

💚 22 октября воскресенье
06:30 - подъем
07:00 - медитация, йога
09:00 - завтрак
11:00 - выезд в аэропорт

Ведущий: Сергей Нежданов

Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира: Хатха-йога (и другие виды йоги), медитация, цигун, боевые искусства, фридайвинг, нейро-физиология. Семинары, ретриты, випассаны.

Познакомился с йогой и начал практиковать (сочетать тренировки по йоге с боевым искусством) с 1996 года.
Преподаватель айкидо и кунг-фу (винг чунь). Испания 1996г. - 2004г.
Интенсивная ежедневная практика йоги с 2002 года. Благодаря чему, в сочетании с подводным плаванием и фридайвингом, успешно реабилитировался после травм позвоночника и плеча.
Опыт преподавания йоги с 2005 года.

Изучал такие направления, как: йога айенгара, аштанга виньяса йога, йога 23, йога в потоке странствий, кундалини йога, бхакти йога, раджа йога, тантрические техники крийя йоги.