Подписывайтесь на наши соц. сети!
Наша группа Вконтакте ЭтноСПБ в Telegram Наш аккаунт в Twitter
Ваш город: Москва
Ваш город - Москва?
Наша группа Вконтакте ЭтноСПБ в Telegram

Курс "Хатха-йога для начинающих" 4 занятия

– поля со звездочкой обязательны для заполнения

Событие уже прошло

Тип: Курс
Город: Москва
Адрес: Кирочная, 19
Контактный телефон: +79262864323
Начало: 12 января 2022 в 19:30
Окончание: 2 февраля 2022 в 21:00
Цена: 2 400 руб


Этот курс я провожу уже несколько лет.

Как в 4 занятия уместить все знания йоги? Невозможно. Правда.
Но дать вам возможность прикоснуться к этой науке, почувствовать вкус, увидеть связь, понять методы и пинципы - вполне.

🙏Я приглашаю вас плавно влиться в этот удивительный мир знакомства с собой и самосовершенствования через то, что всегда с вами - ваше тело, дыхание и ум✨🙏💕

🔸Курс строится так:

1 ЗАНЯТИЕ

▪Теория :
Что такое "йога". Йога в современном мире. Направления, стили. Общие принципы йоги.
Основные тексты по йоге.

▪Пратика:
Принцип разминки. Дыхание в йоге. Комплекс Приветствие Солнцу. Подробный разбор последовательности, вариации и травмобезопасность

2 ЗАНЯТИЕ

▪Теория: подробно о 8 ступенях йоги. Цели и методы йоги. Йоги и здоровье.

▪Практика:
Повторение 1 занятия. Работа ног. Асаны стоя. Основные асаны стоя и балансы на ногах.

3 ЗАНЯТИЕ

▪Теория:
продолжение о 8 ступенях йоги. Анатомия йоги. Каналы и чакры

▪Практика:
повторение предыдущих тем. Наклоны и прогибы. Основные асаны. Травмобезопасноть , противопоказания, вариации.

4 ЗАНЯТИЕ

▪Теория:
что такое медитация, разбор вопросов.

▪Практика :
повтор предыдущих тем. Перевернутые асаны. Травмобезопасноть , противопоказания, вариации.

🔺Так же в конце каждого занятия мы выполняем шавасану - асану тотального расслабления.
В каждом занятии мы разбираем принципы и способы дыхания.

🔸Курс подойдёт для всех, вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Вы изучите необходимые основы и по теории и по практике, которые позволят вам чувствовать себя увереннее в общих группах.

🔸Стоимость курса из 4 занятия 2400 р.
🔸С 12 января, по средам, 19.30-21.00
🔸Занятия проходят по предварительной записи на все 4 занятия, в уютной YOGAskola * Йога в Спб

🙏Присоединяйтесь!


Курс







Если отзывов еще нет, будьте первым, кто их разместит!