Событие уже прошло
Этот курс я провожу уже несколько лет.
Как в 4 занятия уместить все знания йоги? Невозможно. Правда.
Но дать вам возможность прикоснуться к этой науке, почувствовать вкус, увидеть связь, понять методы и пинципы - вполне.
🙏Я приглашаю вас плавно влиться в этот удивительный мир знакомства с собой и самосовершенствования через то, что всегда с вами - ваше тело, дыхание и ум✨🙏💕
🔸Курс строится так:
1 ЗАНЯТИЕ
▪Теория :
Что такое "йога". Йога в современном мире. Направления, стили. Общие принципы йоги.
Основные тексты по йоге.
▪Пратика:
Принцип разминки. Дыхание в йоге. Комплекс Приветствие Солнцу. Подробный разбор последовательности, вариации и травмобезопасность
2 ЗАНЯТИЕ
▪Теория: подробно о 8 ступенях йоги. Цели и методы йоги. Йоги и здоровье.
▪Практика:
Повторение 1 занятия. Работа ног. Асаны стоя. Основные асаны стоя и балансы на ногах.
3 ЗАНЯТИЕ
▪Теория:
продолжение о 8 ступенях йоги. Анатомия йоги. Каналы и чакры
▪Практика:
повторение предыдущих тем. Наклоны и прогибы. Основные асаны. Травмобезопасноть , противопоказания, вариации.
4 ЗАНЯТИЕ
▪Теория:
что такое медитация, разбор вопросов.
▪Практика :
повтор предыдущих тем. Перевернутые асаны. Травмобезопасноть , противопоказания, вариации.
🔺Так же в конце каждого занятия мы выполняем шавасану - асану тотального расслабления.
В каждом занятии мы разбираем принципы и способы дыхания.
🔸Курс подойдёт для всех, вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Вы изучите необходимые основы и по теории и по практике, которые позволят вам чувствовать себя увереннее в общих группах.
🔸Стоимость курса из 4 занятия 2400 р.
🔸С 12 января, по средам, 19.30-21.00
🔸Занятия проходят по предварительной записи на все 4 занятия, в уютной YOGAskola * Йога в Спб
🙏Присоединяйтесь!