Карта мест города
Рекомендуем!
Скидки и акции для вас- Каталог мест
- Афиша событий
- Туры и путешествия
- Тренера и ведущие
- Объявления
- Статьи и интервью
- О портале
- Реклама на портале
- Подписка на email-рассылку
Подписывайтесь на наши соц. сети!
Карта мест города Рекомендуем! Скидки и акции для вас
Событие уже прошло
Участие в прямом эфире бесплатно
Как быстро снять усталость и эмоциональный стресс?
Одним из действенных способов является расслабление.
Достигается оно с помощью хатха йоги
Хатха означает вдох и выдох, а йога - союз с самим собой. Получается, что через дыхание ты включаешь естественную саморегуляцию организма, достигая глубокого расслабления тела и внутреннего спокойствия ума
Эмоциональный стресс создает напряжение в теле, а оно в свою очередь ведет к усталости
В течение дня мы непрерывно думаем и решаем текущие дела, а тело осуществляет эти задачи. В итоге, к концу дня мы валимся с ног
