Хатха-йога (расширенный класс с йога-нидрой)

Уже в эту субботу будет расширенный йога-класс по цене обычного.

Приглашаю:

• Деревянных. Не думайте, что если не достаёте ладошками до пола, то доступ в наш йога-кружок закрыт. Я даю адаптивную практику под любой уровень. Хотя если 40 лет не занимались спортом и у вас 60 кг лишнего веса, будет непросто.
  
  
• Начинающих. Если ничего не знаете о йоге, и раньше думали, что это секта, где вас заставят молиться Шиве и петь Харе Кришна. Или думали, что это просто физкультура с потягушками. В субботу раскроется истина.
  
  
• Продолжающих. Утренняя йога, в субботу, красота. Разомнёте тело, отдохнёте в нидре, а потом ещё позавтракаем в Джаганнате, пообщаемся.
  
  
• Спортсменов. Если вы постоянно качаетесь и не уделяете время растяжке и расслаблению, задумайтесь, правильно ли это?! Деревянное тело больше подвержено старению и травмам.
  
  
• Невротиков. Только не клинических. Если вы постоянно в стрессе и голова полна мыслей, которые не дают спокойно жить, вам к нам.
  
  
• Позитивных и радостных людей. У кого в жизни и так всё хорошо, но вы хотите ещё лучше.

Что будет?

• Лёгкая медитация для настройки на практику.
  
  
• Динамичная хатха-йога. Я за бодрую йогу, мы с вами будем много работать с балансами, силовыми асанами, а также уделим время растяжке и перевёрнутым позам. Будет весело и горячо.
  
  
• Йога-нидра с поющей чашей. 30 минут кайфа и расслабления. Вы лежите в позе трупа, а я играю на чаше и голосом погружаю вас глубоко на уровень подсознания. 30 мин йога-нидры равны 4 часам крепкого сна. Расслабление будет на 10 из 10. Также в нидре мы работаем с намерением, ваши заветные хотелки и мечты осуществятся гораздо быстрее благодаря этой технике.
  
  
• Стояние на гвоздях, если останется время и будет запрос.
  
  
• После занятия мы обычно идём на совместный завтрак в ближайшее кафе, общаемся, обмениваемся позитивом и делимся ощущениями от практики.

Как видите программа очень насыщенная! Каждого жду в эту субботу. Сбросим с себя стресс от прошедшей недели, взбодримся, зарядимся и отдохнём душой и телом!