Йога-каникулы в Подмосковье

Развейте осеннюю хандру, погрузитесь в практику йоги и тёплую уютную атмосферу загородного Йога-Дома: живой огонь в камине, дымящиеся благовония, согревающе-пряный индийский масала-чай! 

4 дня

Насыщенных практикой в уютной атмосфере за городом

3 преподавателя

Сертифицированных в своей области, йога, звуковые практики

8 человек в группе

Индивидуальный подход к каждому участнику
Программа подходит для любого уровня подготовки.

ДЕНЬ 1
Знакомство и вводная практика
• сбор группы, знакомство
• вводная вечерняя практика асан
• вегетарианский ужин 

ДЕНЬ 2
Погружение в практику йоги
07:30 утренняя практика асан
09:45 вег. завтрак
свободное время
14:00 вег. обед
17:00 вечерняя практика: асаны, пранаяма
18:30 звуковая медитация с поющими чашами
с 19:45 индивидуальный массаж поющими чашами (по желанию)
20:00 вег. ужин

ДЕНЬ 3
Новый уровень практики 
07:30 утренняя практика асан, пранаямы
9:45 вег. завтрак
свободное время
14:00 вег. обед
17:00 структурная отстройка асан
18:30 пранаяма, йога нидра
19:45 вег. ужин
20:30 вечер у камина, масала чай

ДЕНЬ 4
Заключительные практики, подарки
07:30 утренняя практика асан, пранаямы
09:45 вег. завтрак
11:00 завершающая встреча, подведение итогов, фотосессия

Место проведения
Как добраться до места: — электричка/экспресс с Киевского вокзала до станции Обнинское; там встретим и отвезем до места! — личный транспорт: 101 км Киевского шоссе — звоните/пишите, расскажем ориентиры и точку на карте пришлем.

Кто проводит

Ксения Галанина
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.
 

Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.
 
Количество мест ограниченно. Мини-группа, всего 8 человек. Спешите забронировать себе место!
У нас имеются коврики, кубики и ремни. С собой необходимо взять плед для практики йога нидры.