Relax ● Yoga ● Sound Healing Weekend

Середина осени - время восстановить силы! Подарите себе релакс-уикенд:

• Проживание в уютном загородном доме в 80 км от Москвы, свежий воздух, здоровое растительное питание;
• Занятия йогой, утренние дыхательные и медитативные практики;
• Посещение СПА-комплекса с баней с вениками, купелью, большим бассейном;
• Сеанс вибрационного массажа поющими чашами;
• Сеанс йога нидры (техника глубокой релаксации с внутренним осознанием).

Тотальное расслабление и наполнение новой энергией гарантировано! 

Подумайте, давно ли вы так баловали себя? Участие в Yoga-Spa-Sound Healing Weekend 19-21 октября станет поистине незабываемым опытом!

Только 7 мест, успейте забронировать своё!

Программа
Базовое расписание (возможны незначительные изменения): 

День 1 (Пятница 19 октября)

Встреча и размещение участников (с 17:00), знакомство;

Класс асан - Антистресс-йога, Йога нидра (техника глубокой релаксации с внутренним осознанием);

Легкий вегетарианский ужин. 

День 2 (Суббота 20 октября)

07.30 Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией + медитация на дыхании
08.30 Класс асан
10.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.00 Сытный вегетарианский обед
16.00 Посещение СПА-комплекса с баней, купелью, большим бассейном 
19.30 Звуковая шавасана-медитация с поющими чашами и гонгом / бубном 

По желанию дополнительно возможна индивидуальная сессия вибрационного контактного массажа поющими чашами (символическая стоимость 700 руб. / 30-40 мин., только 2 человека по предварительной записи)

20:30 Вегетарианский ужин

День 3 (Воскресенье 21 октября)

07.30 Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией + медитация на дыхании
08.30 Класс асан
10.00 Вкусный вегетарианский завтрак
Завершение программы, в доме можно оставаться до 14 часов

Проводит:

Ксения Галанина
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.

Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

Место проведения

Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы): рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское - в пути в среднем 1ч. 30 мин.; Там встретим и отвезем до места! Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе - звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.