Йога-уикенд ко Дню Йоги в Подмосковье

Международный День Йоги отмечается по всей планете 21 июня, начиная с 2015г. 

Команда Yoga-tury.ru не стала исключением, подготовив для вас по-настоящему праздничную программу на весь уикенд!

 
Идеальный комплекс мероприятий для бодрости тела и духа:

• Йога-марафон в Городском парке - выполнение 108 кругов Сурья Намаскар (Приветствия Солнцу) - практика, которая станет настоящим прорывом, незабываемым физическим и психическим опытом!
• Гонг-медитация и поющие чаши в шавасане по завершению марафона;
• Тотальное расслабление в частном СПА-комплексе с баней, вениками и большим бассейном;
• Подходящее для интенсивной практики вегетарианское питание, компания единомышленников и здоровый отдых в загородном Йога-доме, где вы будете просыпаться под пение птиц;
• Мы создали все условия, чтобы вы смогли отрешиться от повседневных забот, прислушаться к своим ощущениям и погрузиться в практику, сделав её максимально осознанной.

Отмечайте День Йоги правильно!

В программе : 

Йога-марафон 108 кругов Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) в Городском парке;

Релакс-медитация в шавасане под звуки гонга и тибетских поющих чаш;
Посещение частного СПА-комплекса с баней, вениками, купелью и большим бассейном;
Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для увеличения подвижности суставов.

Уровень подготовки любой. Количество мест ограничено, группа мах 7 человек.

Йога-марафон и практики проводит Павел Калмыков.

Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

Базовое расписание (возможны незначительные изменения):  

День 1 (Пятница).
Встреча и размещение участников с 17:00, знакомство. Мягкая вечерняя практика. 
Легкий вегетарианский ужин.

День 2 (Суббота).
6:30 Пранаяма;
7:00 Чаи и фрукты;
8:00 Йога-марафон "108 Сурья Намаскар" в Городском парке;
11:00 Гонг-медитация, поющие чаши для всех участников марафона;
12:00 Сытный ланч;
Свободное время
16:30 Посещения СПА-комплекса с баней, вениками, купелью и большим бассейном;
19:30 Легкий вегетарианский ужин.

День 3 (Воскресенье).
7:30 Пранаяма;
8:00 Размирнка с элементами сукшма-вьяямы;
9:30 Вкусный вегетарианский завтрак. 
Завершение программы.

 -----------------------------------------------------

Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы, город Обнинск):
- электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское; там встретим и отвезем до места!
- личный транспорт: 101 км Киевского шоссе - звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте. 

С собой необходимо взять коврик.