Йога-уикенд в индийском стиле, Подмосковье

Погрузитесь в практику йоги и атмосферу Индии: 29 июня - 1 июля в Йога-Доме проходит Йога-уикенд в индийском стиле!

В программе практика асан, пранаямы и медитации; индийская кухня (по желанию участие в мастер-классах); просмотр кино о Мистической Индии и духовном поиске, погружающее в индийский колорит и магию древних ритуалов; огненная церемония и киртан; арт-терапия с раскрашиванием мандал; возможность примерить и сфотографироваться в настоящем индийском сари; а также посещение банного СПА-комплекса с вениками, купелью и большим бассейном. 

Базовое расписание (возможны незначительные изменения):

В свободное время всегда доступны альбомы с мандалами для раскрашивания.

День 1 (29 июня).
Встреча и размещение участников (с 17 часов), знакомство.

Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы).

Индийская огненная церемония с мантрами в честь открытия Йога-уикенда.

Легкий вегетарианский ужин. 

День 2 (30 июня). 

07:00 Тратака

07.30 Пранаяма в саду

08:10 Разминка, класс асан

10.00 Завтрак с традиционным блюдом южно-индийской кухни

Свободное время

С 12.00 по желанию возможно участие в мастер-классах по приготовлению индийских блюд и сладостей

13.30 Обед с блюдами индийской кухни
16.00 Класс асан
18:00 Посесещение банного СПА

20.30 Легкий вегетарианский ужин 

21.00 Просмотр тематического фильма

День 3 (1 июля).

07:00 Тратака

07.30 Наули крия (освоение), Пранаяма

08:15 Медитация при ходьбе

08:40 Утренний чай, фрукты

09:20 Разминка, асана-класс

11.00 Киртан

12.00 Сытный ланч

Завершение программы

После завершения у желающих будет возможность сфотографироваться в индийском сари. 

__________________________________________________________________________________________________

Как добраться до Йога-Дома (80 км от Москвы):

• рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское - в пути в среднем 1ч. 30 мин.; там встретим и отвезем до места!
• личный транспорт: 101 км Киевского шоссе - звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.

У нас имеется весь необходимый инвентарь: коврики, ремешки, блоки, пледы для шавасаны.

Количество мест строго органичено. Забронируйте место уже сейчас!

__________________________________________________________________________________________________
 
Йога-уикенд проводится проводится преподавателями проекта yoga-tury.ru Ксенией и Павлом, у участников будет возможность оценить преимущества практики с двумя преподавателями.

Ксения Галанина
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца, 2015 г.; 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием), 2015 г. Повышение квалификации: Интернатура Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия), 8 недель, 2017 г. Куратор Гималайской Академии Йоги (Ришикеш, Индия) на курсах обучения преподавателей йоги, 2018 г. Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи, в центре Буддавихара неподалеку от Санкт-Петербурга, в индийском ашраме в Гималайских горах.

Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.