Йога-выходные в Подмосковье

Если вы можете посвятить хотя бы одни выходные себе, ваша практика йоги существенно выиграет от этого!

Эффект наших йога-выходных сравним с месяцами разовых занятий в йога-центрах!

Как это достигается?

• Отправляясь практиковать йогу вдали от городской суеты и столичного шума, вы получаете возможность вырваться из обыденности и привычного окружения, погрузиться в практику, сделать ее максимально осознанной;
• В Йога-доме созданы все условия для того, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и прислушаться к своим внутренним ощущениям;
• Программа йога-выходных составлена с последовательным ведением в практике, индивидуальным подходом к каждому участнику (группа макс. 6 человек) и включает только проверенные техники, воздействующие на различных уровнях тела-сознания;
• Подходящее для интенсивной практики вег. питание, компания единомышленников и вся атмосфера способствует вашему прогрессу в практике.

Кому подойдёт такой формат?

• Тем, кто хочет просто «выдохнуть» и наполниться энергией для новых свершений.

По окончанию йога-ретрита вы сможете без напряжения и внутреннего дискомфорта посещать занятия в йога-центрах своего города и, главное, получите базу (и мотивацию) для полноценной и корректной (!) самостоятельной практики!

В программе : 

• Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
• Асаны хатха йоги для оздоровления организма, развития гибкости тела и ума; Структурная отстройка асан;
• Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) и Чандра Намаскар (Приветствие Луне);
• Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
• Сеанс вибрационного массажа поющими чашами;

По желанию возможен индивидуальный сеанс вибрационного массажа поющими чашами (после группового сеанса), стоимость со скидкой 700 руб./ 30-40 мин. (всего 2 места)

Программа йога-уикенда подходит для начального и среднего уровня подготовки
 
Базовое расписание (возможны незначительные изменения):

День 1 (Пятница).
Встреча и размещение участников, знакомство. Мягкая вечерняя практика.
Легкий вегетарианский ужин. Чаепитие у живого огня (камин).

День 2 (Суббота).
07.30 Пранаяма
08.30 Разминка, Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.30 Сытный вегетарианский обед
17.30 Вечерняя практика асан
19.00 Вибрационный массаж поющими чашами
20.00 Легкий вегетарианский ужин.

День 3 (Воскресенье).
07.30 Пранаяма
08.30 Разминка, Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак.
Завершение программы ретрита, в доме можно оставаться до 16 часов.

Ретрит выходного дня проводит Павел Калмыков:
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск, Малоярославец. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Йога-Дома (г.Обнинск): - электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское; - автобус от станции м. Теплый стан / маршрутка от площади Киевского вокзала до автовокзала г. Обнинск; Там встретим и отвезем до места! - личный транспорт: 101 км Киевского шоссе - звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.СТОИМОСТЬ

Номер телефона: +7 (910) 910-23-52
Email: info@yoga-tury.ru

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Количество мест ограниченно. Мини-группа, всего 6 человек. Спешите забронировать себе место! У нас имеются весь необходимый инвентарь для практики (коврики, кубики, ремни и пледы).