Майские Йога-каникулы в Йога-доме “Симха”

Устройте себе настоящие Йога-каникулы на майских праздниках, погрузившись в практику йоги в загородном доме с камином 80 км от Москвы!

Смена обстановки

Отправляясь практиковать йогу вдали от городской суеты и столичного шума, вы получаете возможность вырваться из обыденности и привычного окружения, погрузиться в практику, сделать ее максимально осознанной.

Программа

Программа ретрита составлена сертифицированным преподавателем йоги с последовательным ведением в практике и индивидуальным подходом к каждому участнику (группа макс. 6 человек).

Вовлечённость

Ничто не будет отвлекать вас от практики! В Йога-Доме созданы все условия, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и прислушаться к своим внутренним ощущениям. Структурная отстройка асан откроет новые аспекты.

Поддержка

Компания единомышленников, сбалансированное вег. питание и вся атмосфера ретрита способствует вашему прогрессу в практике.

Банный СПА-комплекс

Уникальный опыт утреннего посещения настоящей русской бани с  вениками, купелью и бассейном – эксклюзивно для нашей группы

Йога нидра
Практика глубокой релаксации с внутренним осознанием.

Программа
ДЕНЬ 1  Знакомство и вводная практика
заселение с 16:00
знакомство (по мере сбора группы)
вводная вечерняя практика
вегетарианский ужин
ДЕНЬ 2  Структурная отстройка асан
07:00 медитация, пранаяма, утренняя практика асан
09:30 вегетарианский завтрак
свободное время
(прогулки в лесу, мандалы для раскрашивания, книги по йоге, общение с единомышленниками)
12:00 кулинарный мастер-класс вегетарианской кухни
13:00 вегетарианский обед
17:00 вечерняя практика асан, структурная отстройка
18:30 групповая медитация под звучание поющих чаш
20:00 индивидуальные сеансы – массаж поющими чашами (вкл. в тариф VIP или за доп.плату – 2000 руб.)
20:00 вегетарианский ужин
ДЕНЬ 3   Банный СПА и релакс

07:00 посещение банного СПА-центра:
медитация
банная церемония
знакомство с паром
индивидуальное парение вениками (вкл. в тариф VIP или за доп.плату 1000 руб.)
вегетарианский завтрак
12:00 свободное время
14:00 вегетарианский обед
17:00 мастер класс по приготовлению домашнего бездрожжевого хлеба (на живой закваске) и веганских хлебцев
18:00 вечерняя практика асан, пранаяма, медитация
19:30 вегетарианский ужин
20:30 масала чай у камина
ДЕНЬ 4   Заключительные практики
07:30 медитация, пранаяма, утренняя практика асан
09:00 йога-нидра
10:00 вегетарианский завтрак
11:00 завершающая встреча, рекомендации по дальнейшей самостоятельной практике
Завершение программы. В доме можно оставаться до 15ч.

Кто проводит

Павел Калмыков
Преподаватель йоги Асаны, пранаяма, медитация, структурная отстройка, контактная йога (парная йога), вегетарианский шеф-повар. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Сертификат школы Контактной йоги (г.Москва).

Варианты участия:

STANDARD  20900 руб.

трёхместное* проживание 4 дня / 3 ночи
трёхразовое вегетарианское питание
йога-программа
йога нидра
групповая медитация с поющими чашами
посещение банного СПА-комплекса
трансфер с вокзала

COMFORT  21900 руб.

двухместное* проживание 4 дня / 3 ночи
трёхразовое вегетарианское питание
йога-программа
йога нидра
групповая медитация с поющими чашами
посещение банного СПА-комплекса
трансфер с вокзала

VIP  23900 руб.

двухместное* проживание 4 дня / 3 ночи
трёхразовое вегетарианское питание
йога-программа
йога нидра
групповая медитация с поющими чашами
массаж поющими чашами
посещение банного СПА-комплекса
индивидуальное парение вениками в бане
трансфер с вокзала и обратно
*если едете один/одна, расселение с участником того же пола

Количество мест ограничено для сохранения камерной обстановки и индивидуального подхода.

Место проведения
Как добраться: Йога-дом, 80 км от Москвы, г.Обнинск. Рекомендуемый способ: электричка/экспресс: с Киевского вокзала до станции Обнинское – в пути от 1ч.25 мин.; Там встретим и отвезем до места. Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе – звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.